Ароматотерапия

Лечението с аромати и с етерични масла, които са носителите на тези аромати, има хилядолетна ис­тория, но едва през последните години този метод за­почна да заема подобаващо място. Самият термин „ароматотерапия“ е въведен в употреба през 30-те го­дини на XX век от френския химик Рене Морис Гате-фос.

Какво представляват етеричните масла, които сто­ят в основата на ароматотерапията? Етеричното мас­ло е течност, която се намира под формата на ситни капчици в тъканите на някои растения. Извлича се от тях чрез дестилация. Тези масла изобщо не са маз­ни и са силно летливи, което означава, че под въздей­ствие на топлина бързо се изпаряват.

Етеричните масла не се разтварят във вода, но са добре разтворими в растителни масла и в органични разтворители.

Всяко етерично масло притежава различни свой­ства и има различен ефект върху човешкия органи­зъм. Независимо дали се втриват в кожата, или се вдишват, те могат да достигнат до всеки орган и сис­тема в тялото, където да упражнят лечебното си въз­действие.

В големи дози много етерични масла дразнят ко­жата, а някои при неправилна употреба могат дори да бъдат отровни. При всекидневно прилагане едно и също масло не бива да се използва повече от 10 дни. Маслата трябва да се съхраняват в добре затворени флакончета на място без пряка слънчева светлина. Етеричните масла са високо концентрирани вещесва: добавяйте ги внимателно капка по капка в смеси­те, които приготвяте, и не надвишавайте количест­вата, предвидени в рецептите. Като увеличите доза­та, можете по-скоро да си навредите, отколкото да си помогнете. Много етерични масла не бива да се из­ползват по време на бременност.

По-добре е етеричните масла да не се употребяват вътрешно, освен в случаите, когато това става по съ­вет и под строг контрол от специалист.

И още едно правило: не вдишвайте и не смесвайте много различни масла едновременно – това може да предизвика главоболие и гадене. Смесвайте само три или в краен случай – четири масла, но най-добре е да се ограничите с две.

Синтетичните аналози на растителните етерич­ни масла не влияят на организма по същия начин както натуралните, макар да имат много сходен аро­мат. Изкуствените ароматни вещества предизвик­ват потиснатост и токсичен ефект. Въпреки прият­ния си мирис те нямат терапевтични свойства, за­това не бива да се прилагат за лечебни и козметич­ни цели.

Когато купувате етерично масло, бъдете внима­телни! Преди всичко се убедете, че маслото е истинс­ко, като поискате сертификат за качество. Друг ори­ентир може да бъде цената – висококачествените ете­рични масла никога не са евтини.

Начини за приложение на етеричните масла

Изпарение. За прилагането на този метод е необ­ходима специална лампа-изпарител (арома-лампа). При него с помощта на етерични масла се извършва ароматизиране, дезинфекция и освежаване на възду­ха в помещенията.

В чашката на изпарителя се налива топла вода и се прибавя предвиденото количество етерично масло, след което под чашката се запалва свещ. Продължи­телността на процедурата е от 10-15 минути до 2-3 ча­са, периодичността – не по-често от 2 пъти дневно. При липса на специален изпарител може да се изпол­зва керамична чашка с топла вода, към която се при­бавя съответното количество етерично масло.

Инхалации. Инхалациите подобряват дихателни­те функции, коригират състоянието на централната нервна система и са ефикасно средство за профилак­тика и лечение на простудни и вирусни заболявания. При безсъние е препоръчително да се прилага студе­на инхалация: върху носна кърпа се нанасят 4-5 кап­ки от съответното етерично масло. Ароматът се вдиш­ва през носа. Продължителността на процедурата е не повече от 10 минути.

Намазване. Етеричните масла бързо преминават през кожата в кръвообращението и лимфообращение-то, оказвайки по този начин въздействие върху целия организъм. Добре е предварително да се провери по-носимостта към тях. Това става, като върху малък участък от кожата се намаже минимално количест­во от съответното масло и се следи за евентуална поя­ва на подуване, зачервяване, парене или сърбеж.

За да се приложи по този начин, етеричното мас­ло трябва предварително да се смеси с някакво основ­но масло, например зехтин, бадемово масло и др. За цел­та 5-20 капки етерично масло се прибавят към 1-2 чае­ни лъжички от помощното масло. Този метод се на­рича още апликация.

Бани. При вземането на вана етеричното масло прониква дълбоко в кожата, дразни рецепторите й и води до рефлекторни промени в организма. В зави­симост от целта ваните могат да бъдат горещи, топ­ли (хладки), студени, а също – седящи или контраст­ни. При всички случаи за провеждане на тези бани трябва да се използва някакъв носител, тъй като ете­ричните масла не се разтварят във водата. Обикно­вено се използват течен мед, яйчен жълтък, 1-2 су­пени лъжици течен сапун, малки количества смета­на или мляко. Етеричното масло се смесва с избра­ния емулгатор, след което се излива във водата за банята. За профилактика и лечение на безсънието най-подходящи са топлите вани с температурата на водата 33-36°С и продължителност 20-30 минути.

Масаж. Масажът оказва комплексно въздейст­вие върху организма и в зависимост от целите може да бъде общ или частичен. За приготвяне на масаж-ното масло се използват масла носители, които се смесват с етеричните масла. За един сеанс са необхо­дими около 15 мл основно масло и 3-9 капки етерич­но масло.

Вътрешно приложение. Всички етерични масла, прилагани вътрешно, ако не се използват дозирано, могат да предизвикат дразнене на стомашно-чревна­та лигавица. Ето защо е препоръчително вътрешно­то им приложение да става само след консултация с лекар.

Най-често 1-2 капки етерично масло се прибавят към 1-2 лъжици зехтин, мед или мляко. Същото ко­личество етерично масло може да се приеме и със 100-200 мл топла вода или билков чай.

Етерични масла, използвани при безсъние

Анасон (Pimpinella anisum): успокоява, проясня­ва мислите, навява приятни спомени и осигурява пъл­ноценен сън.

Ванилия (Vanilla plantifolia Andr.): препоръчва се като съставна част на загряващите и обезболяващи­те масажни смеси и при безсъние. Ароматът на вани­лията оказва успокояващ ефект върху нервната сис­тема. Действа отпускащо, смекчава гнева и раздраз­нението.

Градински чай (Salvia officinalis): помага при със­тояния на отчаяние, укрепва душевните сили, улесня­ва излизането от депресивни състояния.

Иланг-иланг (Cananga odorata): прогонва душев­ното безпокойство, нормализира съня, премахва нап­режението, понижава кръвното налягане.

Лавандула (Lavandula officinalis): балансира емо­циите, стимулира умствената дейност, повишава вни­манието, помага при депресия и стрес. Препоръчва се при главоболие и безсъние.

Лайка (Matricaria chamomilla): действа успокоя­ващо на нервната система, премахва раздразнителнос­тта, нормализира съня.

Майорана: отпуска и загрява, в по-големи коли­чества е почти седативно (успокоително) средство, но на сутринта може да почувствате известна тежест в главата, така че не превишавайте дозата.

Роза (Rosa damascene Mill.): нежният фин аромат на розата действа хармонизиращо: успокоява нервна­та система, премахва нервното напрежение и в също­то време повишава тонуса, подобрява настроението, внушава увереност в собствените сили.