Безсъние

Безсънието (инсомнията) се характеризира с недостатъчност на съня, при което функциите на организма не се компенсират напълно. Безсънието е многокомпонентен проблем. Факторите, които предразполагат към него, пораждат го и го поддържат, са многобройни и разнообразни. Например безсънието при напрегнат и притеснителен човек (предразполагащ фактор) може да бъде предизвикано от тревоги във връзка с работата (пораждащ фактор). Това води до безконтролно приемане на приспивателни лекарства и алкохол с цел да се предизвика сън и до тревожно очакване, че той няма да настъпи (поддържащи фактори). Безсънието се проявява по различни начини, тъй като причините за него са многообразни. Някои хора не могат да заспят заради постоянни натрапчиви мисли, които ги тревожат нощем и ги държат в напрежение денем. Други са измъчвани от хронични болки, които пречат на пълноценния сън. Нерядко чаша силно кафе преди лягане, пушенето или алкохолът прогонват съня. Болните от депресия често страдат от безсъние в ранните сутрешни часове, когато ги налягат потиснатост и безизходна мъка до разсъмване. Непълно- ценният сън е познат и на тези, които са свикнали да спят само в собственото си легло и не могат да мигнат на ново място. Понякога обаче дори собствената спалня се превръща в условно-рефлекторен фактор, който отпъжда съня. Това става в случаите, когато мястото за сън се асоциира с неприятни преживявания: семейни конфликти, чувство за вина, тревога или нежелана интимна близост. Друг фактор, който пациентите, страдащи от безсъние, често споменават, са тягостните лични преживявания – смърт на близък човек, раздяла, загуба или несподелена любов. Прелитането през няколко часови пояса, както и нощните дежурства, винаги се отразяват на качеството на съня. Напрегнатата работа, стресът, преумората, безпокойствата и страхът от влошаване на стандарта на живот и финансовото положение също често стават причина за безсъние. Тези пораждащи фактори обясняват широкото разпространение на нарушенията на съня сред социално и икономически слабите слоеве на населението. Все по-често се оказва, че хората, страдащи от безсъние, имат затруднения в семейството или в работата. Те трудно се справят с житейските проблеми, паметта и концентрацията им отслабват, настроението им е „под нулата“. Тези нежелани процеси са свързани със съвременния начин на живот, при който все повече хора са подложени на информационен натиск. Необходимостта да се вземат бързи и отговорни решения ги държи постоянно в емоционално и физическо напрежение, което неизбежно води до стрес. Отделяните хормони на стреса имат за цел да защитят организма от потенциална външна опасност, пулсът и дишането се учестяват, артериалното налягане и нивото на кръвната захар се повишават. При продължителни претоварвания тези явления се фиксират трайно и се превръщат от полезна защитна реакция във вреден фактор. Ето защо стресът и преумората провокират всевъзможни заболявания, а понякога стават и непосредствена причина за възникването им. Едно от тях е и безсънието. Трудното заспиване, честите събуждания, повърхностният сън, който не възстановява силите, твърде ранното събуждане сутрин лишават човека от истинска почивка. Сънят става плитък и нездрав, денем настъпва сънливост, работоспособността се влошава. Безсънието може да бъде симптом и на различни физически (соматични) заболявания, тъй като главният мозък и нервната система са най-фини и чувствителни и първи изпращат сигнал, че нещо не е наред в организма. Нарушения на съня настъпват особено често при заболявания, които предизвикват хронична болка или дискомфорт. Очевидно е, че за корекция на такъв вид безсъние най-важно е да се установи правилната диагноза и да се лекува основното заболяване. Най-честата причина за безсънието обаче си остават вредните навици, които влияят зле върху здравето като цяло и върху структурата на съня в частност. След като на пациента се обяснят правилата на хигиената на съня, безсънието обикновено изчезва напълно. от всичко казано дотук става ясно, че сънят е важна част от общото здраве на човека, а неговите нарушения са резултат от продължителни негативни въздействия, които вредят на организма и се проявяват чрез безсъние.