Масажът трябва да бъде нежен, умерено силен

Фрикциите чрез подкожно вкарване на болкоуспокояващ крем, който можете да намерите във всяка аптека, допринасят за бързото възстановяване на болния мускул.
Също, можете да използвате и лавандулов спирт
за подготвяне на мястото: втривате добре спирта, преди да сте започнали с масажа и след това затоплянето.