Разписание на времето за сърдечно болни

1 - ПърВа седмица: седнете на стол в болничната
стая, опитвайте се да се обслужвате самостоятелно при тоалета си. Не бива да допускате на-пъВания поради констипация и за целта Вземайте разслабВащи средстВа. Дишайте дълбоко, пра-Вете упражнения с крака!
2 - Втора седмица: по-често ставайте от леглото
и правете малки разходки из стаята. Можете да поседите на разговор с ваши близки В хола. Про-дължавайте с упражненията с краката. Как е теглото Ви? Ако се налага,опитайте се да намалите излишното.
3 - Трета седмица: сега трябва да посетите физиотерапевт! Компетентно трябва да бъдете натоварен с упражнения за крака, ръце и коремни мускули.
4 - Сега вече сте си у дома Започнете внимателно
и постепенно редовни упражнения за тонизиране, следете теглото си, да няма душевно отпускане. Още по-стриктно спазвайте подходяща диета!
Ако и Вие сте имали проблеми със сърцето -не забраВяйте
1 - По Време на инфаркт съдбата се решава през първите 24 часа: или сърцето Ви има капацитет да се възстаноВи, или няма. В последния случай нищо не може да предотврати неизбежното. Но В първия случай, който е най-често срещаният, пред вас са всички възможности да започнете да разсъждавате и да изпълнявате някои движения, които опитът е доказал, че са полезни с оглед на-маляВане риска от нов удар. СпазВайки инструкциите. Вие ще се Върнете към нормалния си ритъм и дори много по-здраВослоВен от този ВъВ Вашето минало.
2 - Природата е снабдила сърцето Ви с усгпройстВо
за разпознаване. Доверете се на него! Не избягвайте актиВния, истински полезния за здпавето Ви начин на живот.
3 - Когато се върнете у дома си, започнете без отлагане да вършите полека лека предишните си занятия. Но се пазете от предишните си навици! <^ам потърсете онова, което е нужно за да намалите риска. Налагайте си самоконтрол!. Следете развитието на състоянието Ви при лекуващия ви лекар.