В продължение на шест месеца инструкторът преяждал, за да може след това да отслабва заедно с хората, които му плащали за това! Дрю Манинг се превърна в истинска фитнес сензация в САЩ, след като в продължение на шест месеца доброволно и напълно съзнателно преяждал. Целта му била да надебелее толкова, че да има нужда от [...]

Знаете ли, че тиквата е зеленчук и то изключително полезен?  На практика, малцина са наясно, че тиквата е зеленчук! Разнообразието от витамини и минерали, които се съдържат в тиквата, я правят един от популярните лекове, прилагани в народната медицина. В нея се съдържат големи количества каротин и витамини, като меката й част е един от [...]

Намаляването на телесното тегло е фикс идея №1 на много жени. В старанието си да постигнат желания резултат те, а и много мъже, допускат грешки, които могат да се окажат фатални по отношение на здравословното състояние. Ето какво не бива да се прави по време на диета: *Не гладувайте – задържането на постигнатите нива на [...]

Факторите, които причиняват затлъстяване, са често разнообразни и комбинирани. Но ето кои са основните причини, които стоят зад този проблем на нашето съвремие:   -          забързаният начин на живот – когато нямаме време да се наспим, да си приготвим прясна храна, когато се храним късно вечер или дори през нощта, това неминуемо ще доведе до [...]

Вижте кои са основните причини, поради които не отслабваме, въпреки диетите и изтощителните упражнения! презапасяване с калории – когато ядете сравнително по-малко с идеята да отслабнете, но голяма част от консумираната храна поглъщате вечерно време, то тогава организмът се презапасява. Тялото се обърква и започва да произвежда по-големи дози от хормона грелин, който хормон играе [...]

Режимът на хранене, познат като „западна диета” е може би най-голямото изпитание пред организма на съвременния човек. Нещо повече – според заключенията на канадския изследователи, 35% от хората, които страдат от сърдечни проблеми, са станали жертва именно на хранителните си навици. 16 000 души от 52 страни са отговорили на няколко въпроса, зададени от изследователите в [...]

Диетата е съществена част от поддържане на кръвното налягане в норма. Не всички хора, които страдат от високо кръвно налягане обаче успяват да спазват точно определен режим на хранене, за повечето това е ако не непосилна, то доста трудна задача. Когато към невъзможността от спазването на подходящ режим на хранене се добавят стрес, занижена физическа [...]

Ето как трябва да се храним, за да намалим риска от появата на целулит до минимум! Да кажем, че единствено добре подбран хранителен режим ще ни избави от проблема, наречен целулит, е несериозно. Но ако едновременно с правилното хранене, заложим и на подходящи упражнения, на масажи и антицелулитни процедури, можем да се избавим от неприятното [...]

 Представяме ви диета за плосък корем и добро самочувствие! За да се превърне коремът ви в магнит за погледите на срещуположния пол, е необходимо нещо повече от едноседмична диета или строго ограничаване за някакъв период, а след това свирепо връщане към предпочитания режим на хранене. Затова представяме ви по-скоро не диета, а режим на хранене, [...]

Ако има закуска, тя е вредна! Пренебрегването на закуската е едно от основните прегрешения на всеки, които се опитва да понижи телесното си тегло. Изключително погрешно е схващането, че тя е вредна и носи само излишни калории, защото именно от нея зависи правилното функциониране на метаболизма през деня. Внимание все пак трябва да се обърне [...]

Когато човек полага множество усилия, а не успява да намали теглото си, той може да изпадне в още по-голяма депресия. Не бива обаче да се поддава на отчаянието, а да преосмисли начина си на хранене и съществуване. Именно там ще открие причините за трудното намаляване на килограмите. Кои обаче са най-честите причини за невъзможното отслабване: [...]

Пълните бедра са признак за това, че прекаляваме със сладките неща редовно. Мастните депа по бедрата се натрупват, когато прекалено често не можем да устоим на сладките изкушения. Когато похапваме в големи количества въглехидрати, които се усвояват бързо от организма, задстомашната жлеза отделя големи количества инсулин, който не е необходим на организма. В същото време, [...]

Една от основните причини е пониженото ниво на витамин D в организма Според проучване на американски учени, освен прекаляването с вредните храни и застоялият начин на живот, върху повишеното телесно тегло на тийнейджърите влияние оказва и липсата на витамин D в организма. Заключения за това каква е връзката межу затлъстяването при подрастващите и недостигът на [...]

Отслабването често се превръща във фикс идея N1, в жертва на която падат някои от любимите храни. Дори по-неприятната част от ограниченията се състои и в наложителния отказ от консумацията на някои от любимите напитки. Какво трябва да знаем обаче за различните питиета, които са част от ежедневието ни и към които в една или [...]

Когато стане дума за шоколад, почти няма човек който категорично да заяви, че не обича. Е, изключенията са, за да потвърдят правилото, но нека хвърлим поглед на някои от най-често срещаните заблуди относно шоколада, които карат определени хора да странят от изкушението от какао. Мит 1 Шоколадът причинява редица заболявания В инререс на истината, в [...]

Елдата не е сред традиционните за българина блюда Българската кухня, а оттам и ние губим много, като не слагаме на трапезата си редовно елда. Елдата или гречката е основна съставка на множество рецепти за сладкиши, но в същото време тя е идеална и за солени ястия. В зависимост от вкусовите препочитания, може да се приема [...]

Нефроптозата е позната като „плаващ” или смъкнат бъбрек Едно от честите заболявания, които поразяват бъбреците, е нефроpтозата. Типично за болестта е, че от нея боледуват в много по-голяма степен жените, отколкото мъжете. Най-често това състояние се индикира при слаби момичета или при жени, които се подлагат на диети редовно, тъй като по този начин тлъстините, [...]

Забавената обмяна на веществата в тялото е основната предпоставка за наднормено тегло Въпреки че ролята на метаболизма е съществена за поддържане на телесното тегло в здравословни граници, върху него не е толкова трудно да се повлияе. Става дума за това, че ако искаме, можем да задействаме обмяната на веществата в тялото си, без да полагаме [...]

Ако всеки ден хапваме по един червен грейпрут, ще поддържаме нивото на вредния холестерол в организма си в нормални граници Горчивият плод грейпфрут ще се окаже пръв приятел на страдащите от сърдечни заболявания, тъй като консумацията само на един плод на ден е достатъчна, за да не се допуска надвишаване на препоръчителните стойности на лошия [...]