Знаете ли, че тиквата е зеленчук и то изключително полезен? На практика, малцина са наясно, че тиквата е зеленчук! Разнообразието от витамини и минерали, които се съдържат в тиквата, я правят един от популярните лекове, прилагани в народната медицина. В нея се съдържат големи количества каротин и витамини, като меката й част е един от [...]
Намаляването на телесното тегло е фикс идея №1 на много жени. В старанието си да постигнат желания резултат те, а и много мъже, допускат грешки, които могат да се окажат фатални по отношение на здравословното състояние. Ето какво не бива да се прави по време на диета: *Не гладувайте – задържането на постигнатите нива на [...]
Вижте кои са основните причини, поради които не отслабваме, въпреки диетите и изтощителните упражнения! презапасяване с калории – когато ядете сравнително по-малко с идеята да отслабнете, но голяма част от консумираната храна поглъщате вечерно време, то тогава организмът се презапасява. Тялото се обърква и започва да произвежда по-големи дози от хормона грелин, който хормон играе [...]
Представяме ви диета за плосък корем и добро самочувствие! За да се превърне коремът ви в магнит за погледите на срещуположния пол, е необходимо нещо повече от едноседмична диета или строго ограничаване за някакъв период, а след това свирепо връщане към предпочитания режим на хранене. Затова представяме ви по-скоро не диета, а режим на хранене, [...]
Ако има закуска, тя е вредна! Пренебрегването на закуската е едно от основните прегрешения на всеки, които се опитва да понижи телесното си тегло. Изключително погрешно е схващането, че тя е вредна и носи само излишни калории, защото именно от нея зависи правилното функциониране на метаболизма през деня. Внимание все пак трябва да се обърне [...]
Пълните бедра са признак за това, че прекаляваме със сладките неща редовно. Мастните депа по бедрата се натрупват, когато прекалено често не можем да устоим на сладките изкушения. Когато похапваме в големи количества въглехидрати, които се усвояват бързо от организма, задстомашната жлеза отделя големи количества инсулин, който не е необходим на организма. В същото време, [...]
Нефроптозата е позната като „плаващ” или смъкнат бъбрек Едно от честите заболявания, които поразяват бъбреците, е нефроpтозата. Типично за болестта е, че от нея боледуват в много по-голяма степен жените, отколкото мъжете. Най-често това състояние се индикира при слаби момичета или при жени, които се подлагат на диети редовно, тъй като по този начин тлъстините, [...]
Повишаването на телесното тегло и последващото затлъстяване в голяма степен се дължат на честото недоспиване От дълго време човечеството е наясно, че перманетната липса на сън оказва негативно влияние върху хормоналния баланс. Скорошно изследване, проведено под ръководството на видния чикагски професор – Ив ван Коутър, потвърдило тези предположения, внасяйки и нови знания за връзката между [...]
Към отслабване на корема са се устремили много хора Областта на корема е зоната, в която най-бързо излишните килограми проличават, като в същото време и най-трудно се премахват. Долната част създава най-продължителни проблеми, като виновни за това в еднаква степен са приеманите въглехидрати и мазнини, липсата на движения в ежедневието, храненето в късните часове на [...]
Ако вашата цел е отслабване, но не постигнато за седмица или две и не видимо за същия период, то обърнете внимание на тези няколко основни съвета за отслабване, които ще са ви от помощ в борбата с излишните килограми. 1. Определете си дневно количество калории, които е добре да консумирате, в зависимост от ежедневеното натоварване, [...]
Диетите, които препоръчват консумацията на ядки, не само че не водят до отслабване, но и развалят фигурата. Много хора живеят със заблудата, че спазването на диети, които препоръчват консумация на ядки, ще им помогне да се сбогуват с излишните килограми. В действителност ядките са полезни и препоръчителни за здравето, но не и за фигурата. Последните [...]
Наред с веселбата по време на празниците, внимание най-често обръщаме и на няколкото килограма, останали ни като спомен от почивните дни. За да свалим обаче трупнатите 4-5 килограма над обичайното ни тегло, не бива да прибягваме до драстични диети, ограничения и режими, а просто да се придържаме към правилото, че за да отслабваме, е необходимо [...]
За да се намалят стойностите на „лошия” холестерол в организма, медиците са категорични, че трябва да се предприемат две важни стъпки – промяна в начина на живот и провеждане на лечебна терапия. Докато за втората част от начинанието трябва да се доверите задължително на специалист в областта, то промяната в личния ви ритъм на живот [...]
Това е извънредно важно, защото е симптоматично: запазването на нормално тегло години наред, цял живот – е доказателство за постигнато здравословно равновесие, незастрашено от тягостното и опасно натрупване на мазнини. Водеща тук е формулата: килограмите на човек трябва да бъдат толкова, колкото са сантиметрите на ръста му над 100, но все пак известното толерантно „придвижване“ [...]
Това е рецепта за отслабване на хора, чието прекомерно тегло не се дължи на специфично заболяване (напр. болест на Къшинг), а се е натрупало с времето. Сутрин, обед и вечер 20 мин преди ядене да се взема (по избор) една от следните смеси: 1. Сок от 5 лимона с прибавка от 100 г чист винен [...]
Този метод, който може да се прилага в домашни условия, дава добър резултат, особено ако се съчетае с използване на антицелулитен крем или етерични масла. Той се препоръчва за лечение на всички стадии на целулита, тъй като подобрява значително състоянието на кожата, макар че не намалява обема на целулитната тъкан. Целта на сухия масаж е [...]
Този вид масаж се нарича медено изтегляне. Той винаги трябва да започва от ходилата нагоре. Върху участък от кожата с големината на едната или двете ви длани се нанася тънък слой течен мед. Кожата трябва да е суха и неизпотена. Медът се втрива само 20-30 секунди. След това отпуснете дланите, докосвайки кожата, повдигнете ги рязко, [...]
Допрете палците и показалците на двете ръце, така че да образуват триъгълник. Движете го по кожата нагоре, като натискате силно с палците. След това поглаждайте кожата, като движите палците надолу.
Здраво захванете кожата между палеца и останалите пръсти и поглаждайте гънката от долу на горе. Не бива да се стиска много силно, за да не се появят синини.
