1 - Консумирайте много желязо с храната. Поемайте поВече белтъчини. 2 - Всеки ден праВете подходящи тонизиращи упражнения, както и паузи за дишане. 3 - Поглъщайте В достатъчно количестВ плодове и суроВи зеленчуци. Витамин С поддържа жизнеността на Вътрешната лигаВица на кръвоносните съдоВе и улесняВа абсорбцията на желязо. 4 - Намалете до максимум консумацията на мазнини. Използвайте маргарин, масла [...]

1 - Те сгъстяват кръвта и забавят подхранването на клетките с кислород и отстраняването на от-падните продукти. 2 - Те се отлагат по стените на кръвоносните съдове и формират плаки, което Води до ВтВърдяВане на артериите. 3 - Те се отлагат Върху и около коремните органи, праВейки ги лениВи и неефективни. 4 - Те създаВат предразположение към артрит, белодробни [...]