Независимо по какъв повод са първоначалните оп­лаквания от безсъние, основната причина за него ви­наги е свързана с нарушения на хигиената на съня. Хигиена на съня означава правилна подготовка за сън. Много хора, страдащи от безсъние, всъщност от дълги години трупат вредни навици, които накрая во­дят до нарушения на съня. Важно е да не се чака [...]

Всичко започва в семейството. Здравната култура е част от възпитанието. Личният пример е още по-силен. Здравословното хранене, спортуването, тютюнопушенето, наркотиците, алкохолът,  контрацепцията и безопасният секс… това са все теми,  които всеки отговорен родител трябва да обсъди със своето дете. Залегнали като принципи в ума на изграждащата се личност, те улесняват превенцията, защото я превръщат в [...]