Пълнотата е болест, която отрицателно влияе върху вътреш­ните ни органи и върху правилното функциониране на системите за кръвообращение и дишане. Мастната тъкан, в която органите са заобиколени, води към отслабване на дейността им и атрофия, което особено лошо се отразява върху сърдечния мускул. Пъл­ните хора бързо се изморяват и даже най-малкото усилие от тяхна страна [...]

Може да се учудите защо никой от зна­менитите учени и професори не вижда тези прости истини и защо никой не ни казва, че навикът да се яде готвена храна е неестествен и опасен. Причината е, че цялото човечество е възприело консумирането на готвена храна и този начин на хранене постепенно е ослепил всички за истината. [...]