1 - Хранителен режим. Незабавно трябва да се съкрати употребата на всички видове мазнини. Да се избягват пържените храни,маслото, което обикновено всички подрастващи толкова обичат Върху филия хляб. Изобщо се забранява консумацията на шоколад, какао, кока кола, бонбони, всички видове торти и кейкове, сметана. За сметка на тези храни /въглехидрати/ да се наблегне на консумацията на [...]

Салата – маруля. Тя е с много ценен минерален и витаминен състав и зеленчук, който твърде много подобрява нашето хранене особено в ранната пролет. Салатата е препоръчителна особено за подрастващите и за заетите с умствена работа. Най-добре е да се избира дългата млада и добре стегната маруля. Разрязва се надълго с кочана на 4 части, [...]

Физическото усилие (когато например, напрягате мускулите си) предоставя на бъбреците повече отпадъци за филтриране. Всеки път, когато по някаква причина обмяната на веществата е активирана, се наблюдава ускорено разлагане на енергията и хранителните елементи (въглехидрати и белтъчини), и повече отпадни продукти за изхвърляне. Това от своя страна стимулира метаболизма. Подобно физическо усилие е допълнително основание [...]

1 - Хранете се по-разумно. Например, скандинавската традиция не е за пренебрегВане – 6 пъти днеВ-но, В малки количества. Между закуската и обяда, како и между обяда и Вечерята Вземайте по няколко залчета с поВече протеини, отколкото въглехидрати. 2 - Пийте кафе В умерени количестВа. ДнеВната консумация не биВа да надхВърля 2 чаши. Никога не пийте кафе [...]

Серумът може да стане по-ефективен, ако стимулирате кръвообращението и ако правите чести прекъсвания на трудовата си дейност, за да направите упражненията си за тонизиране – дори и това да се състои само в една обикновена разходка на чист въздух. Този резултат можете да постигнете като дълбоко вдишвате чистия въздух, прогонвайки останалия В дробоВете Ви замърсен [...]

Хлябът е основен хранителен продукт. Той съдържа значително количество въглехидрати, умерено количество белтъчини и следи от мазнини. Съдържанието на витамини, минерални соли и растителна целулоза в него зависи от вида на брашното, от което се приготовлява. В ръжения хляб, както и в пшеничения от тричаво брашно има доста витамини от групата В, калциеви, магнезиеви, фосфорни [...]

ХРАНА И ХРАНЕНЕ Храната е един от главните фактори за поддържане живота на ор­ганизма. Тя влияе както върху физическото, така и върху психичното развитие на човека. Ако храната е недостатъчна, нормалното психо-физическо развитие се забавя, съпротивителните сили на организма намаляват и той става лесно податлив на заболявания. Непълноцен­ната и некачествената храна също се отразява зле [...]

Маточното млечице се образува в гълтачните горно-челюстни жлези на младите пчели работнички. Представлява гъста, белезникава прозрачна кашица до тридневна възраст на личинките, след което добива ма-товожълтеникав оттенък. Има специфична миризма и възкисел вкус. Пчелното млечице съдържа основни вещества, които са необходими за изграждането и съществуването на живия организъм: белтъчини, мазнини, въглехидрати. Пчелното млечице е богато [...]

Разпространено мнение е, че трябва ежедневно да при­емаме възможно по-голямо количество протеини, особе­но ако водим по-активен живот. Масови рекламни кампа­нии се опитват да ни убедят, че яденето на месо е основно за доброто здраве. Това е една съвсем погрешна концеп­ция. В действителност ние се нуждаем от много по-малко протеини, отколкото предполагаме. Нови медицински из­следвания подсказват, [...]

Въглехидратите са основен източник на енергия за организма. Чрез тях се осигурява над половината от дневната енергийна стойност. При разграждането на един грам въглехидрати се отделят 17 kJ (4,1 kcal). Въглехидратите, след приемането им чрез храната, се използват за поддържане нивото на кръвната захар и за синтез на гликоген в мускулите и черния дроб, който [...]

Повечето хора смятат за основен враг продуктите с високо съдържание на въглехидрати. Диетолози твърдят, че важно е не количеството въглехидрати, а скоростта на тяхното усвояване от организма, сочи статия в списанието Health Natural. Всички продукти, съдържащи въглехидрати, са разделени от учените в 3 групи: – Висока скорост на усвояване: моркови, мед, пуканки, бял хляб. – [...]

Зърнените продукти, наричани често “семена на цивилизацията”, сред които хлябът заема челно място, се поставят от Световната здравна организация в основата на пирамидата на здравословното хранене – поради важната им роля като източници на енергия и незаменими хранителни вещества, както и заради значението им в превенцията на най-често срещаните днес заболявания. Хлябът и зърнените храни [...]

При някои жени и най-малкото качване на килограмите веднага се отразява на лицето им. За да се избавите от двойната брадичка или пухкавите бузки, можете да се възползвате от следващите редове. Пухкавите бузки не са чак толкова лоша работа: Пълнотата в областта на корема често е симптом на различни заболявания, в частност – сърдечно-съдовата система, [...]

Около 3 билиона души по света ядат ориз. Оризът е на второ място по производство в целия свят след зърното. Като се има предвид, че зърнените храни не са най-диетичната храна, оризът заема челна позиция по хранителни вещества и диетични предимства. – Съдържа 15 витамини и минерали – Отличен източник на въглехидрати, които се складират [...]