Хората, които страдат от затлъстяване, сядат много по-рядко на трапезата от тези, които са слаби ли с нормално телосложение, пише електронното издание actualno.com, позовавайки се на Агенция Ройтерс. Въпреки че се хранят много по-рядко обаче, те приемат в пъти повече калории. Това пренасищане на тялото оказва негативен ефект както по отношение на преработването на храната, [...]
Факторите, които причиняват затлъстяване, са често разнообразни и комбинирани. Но ето кои са основните причини, които стоят зад този проблем на нашето съвремие: - забързаният начин на живот – когато нямаме време да се наспим, да си приготвим прясна храна, когато се храним късно вечер или дори през нощта, това неминуемо ще доведе до [...]
Затлъстяването е бичът на нашето съвремие! Затлъстяването е един от здравословните проблеми, които стават все по-широко разпространени с всеки изминал ден. Именно поради това от значение е да променим хранителните и здравословните си навици в посока, която ще ни помогне да избегнем негативните последици от тази световна тенденция – затлъстяване. Ето и основните съвети: - [...]
Една от основните причини е пониженото ниво на витамин D в организма Според проучване на американски учени, освен прекаляването с вредните храни и застоялият начин на живот, върху повишеното телесно тегло на тийнейджърите влияние оказва и липсата на витамин D в организма. Заключения за това каква е връзката межу затлъстяването при подрастващите и недостигът на [...]
Студената храна не се преработва нормално от стомаха От близо половин век на специалистите в областта на храненето е ясно, че времето, необходимо на тялото за пълното разграждане на приетата храна, се увеличава, когато се храним със студени блюда. Ако храната е прясно приготвена или поне е притоплена, то тя за около 2:30 – 3 [...]
Повишаването на телесното тегло и последващото затлъстяване в голяма степен се дължат на честото недоспиване От дълго време човечеството е наясно, че перманетната липса на сън оказва негативно влияние върху хормоналния баланс. Скорошно изследване, проведено под ръководството на видния чикагски професор – Ив ван Коутър, потвърдило тези предположения, внасяйки и нови знания за връзката между [...]
Затлъстяването и то особено при децата е сред основните здравословни проблеми на нашето съвремие Начинът на живот, който водим, предопредля и хранителните ни навици. Но ние възрастните сме тези, които определят как ще се хранят децата и кое е полезно за тях и кое не. Така че за всяко дете с килограми над нормата са [...]
- Плодовете на сливата възбуждат апетита, дезинфекцират червата, засилват перисталтиката, подоб- ряват храносмилането, имат меки слабителни и диу-ретични свойства. - Сините сливи са класическо средство против запек. През сезона в продължение на няколко дни е добре да се яде колкото е възможно повече от тези плодове. Най-лечебни са сортовете, чиято костилка лесно се отделя. През останалото [...]
Фукус Fucus vesiculosus Използвани части: употребява се цялото растение. Активни вещества: комплекс от минерали, йод, слузни вещества, полизахариди, алгинови киселини, полифеноли и др. Биологично действие: изключително богат източник на минерали и йод, повишава обмяната на веществата, подобрява дейността на лимфната система, намалява всмукването на мазнините, предпазва от токсини и др. Приложение: при целулит, хипотиреоза, мастопатия, [...]
Ламинария (келп, кафяви водорасли) Laminaria species Използвани части: употребява се цялото растение. Активни вещества: комплекс от минерали, йод, слузни вещества, полизахариди, алгинови киселини и др. Биологично действие: изключително богат източник на минерали и йод, повишава обмяната на веществата, защитава от токсини, намалява нивото на холестерина и др. Приложение: при хипотиреоза, мастопатия, затлъстяване, атеросклероза и др. [...]
Елеутерокок Eleutherococcus senticosus Използвани части: употребяват се корените на растението. Активни вещества: елеутерозиди, полизахариди, тритерпенсапонини и др. Биологично действие: изразено адаптогенно, про-тивостресово; повишава умствената и физическата работоспособност, нормализира артериалното налягане, подобрява функциите на репродуктивната система и др. Приложение: при синдром на хроничната умора, импотентност, захарен диабет, затлъстяване, за повишаване на умствената и физическата работоспособност, при [...]
Гуарана Paullinia сирапа Използвани части: употребяват се семената на растението. Активни вещества: кофеин, теобромин, теофилин, танини и др. Биологично действие: има изразен стимулиращ ефект върху нервната система, повиша енергетичната обмяна и др. Приложение: при затлъстяване, мигрена, за повишаване на работоспособността, за преодоляване на умората и др. Специални указания, странични действия и противопоказания: възможни са хиперактивност, [...]
Глухарче Taraxacum officinale Използвани части: употребяват се листата и корените на растението. Активни вещества: комплекс от витамини и минерали, особено високо е съдържанието на калий, и др. Биологично действие: има изразено жлъчегонно и диуретично действие, стимулира дейността на храносмилателните жлези и др. Приложение: при жлъчнокаменна болест, хепатити, алкохолизъм, затлъстяване, акне, фурункулоза, екзема, псориазис, интоксикации и [...]
Гарциния Garsinia cambogia Използвани части: употребява се вътрешната кора на растението. Активни вещества: хидроксилимонена киселина (хидроксицитрат). Биологично действие: засилва процесите на термо-генезата, потиска апетита, понижава нивото на холестерина и др. Приложение: при затлъстяване, атеросклероза и др.
Страдащите от затлъстяване са обикновено хора, които имат съвсем слаба физическа активност, но се хранят с големи количества висококалорична невегатарианска храна и сладкиши. Ако мастната тъкан се натрупа в коремната област, това може да доведе до безплодие при жените и до импотенция при мъжете, поради което и много хора, страдащи от затлъстяване, са и бездетни. [...]
Биологично действие: антидепресантно, обезболяващо (при хронични болки), противомигренозно; подобрява интелектуалните функции, намалява зависимостите, потиска апетита, възстановява пигментацията на кожата и др. Приложение: синдром на хроничната умора, депресия, разстройства на вниманието и/или хиперактивност, алкохолизъм, затлъстяване, артрит, предменструален синдром, мигрена, зависимости (от кофеин, алкохол, наркотици), витилиго, хронични болки и др. Специални указания, странични действия и противопоказания: не [...]
Биологично действие: антидепресантно, седативно, противомигренозно; нормализира съня, нормализира хранителната мотивация и др. Приложение: депресия, тревожност, безсъние, разстройства на вниманието и/или хиперактивност, мигрена, главоболие, предменструален синдром, алкохолизъм, затлъстяване, сезонни емоционални разстройства, агресивност, склонност към наркотична или алкохолна зависимост и др. Специални указания, странични действия и противопоказания: да не се прилага при бременност, кърмене, шизофрения.
Биологично действие: противоалергично, антидеп-ресантно, психостимулиращо; предпазва от стрес, регулира функциите на щитовидната жлеза и надбъбреч-ните жлези, нормализира пониженото артериално налягане, потиска апетита, намалява зависимостите, подобрява интелектуалните функции. Приложение: при синдром на хроничната умора, депресия, хипотиреоза, затлъстяване, стрес, състояния на вялост и умора, мигрена, Паркинсонова болест, хи-потония, алергични състояния и др. Специални указания, странични действия и [...]
Биологично действие: антиоксидантно, детоксикационно, липотропно, противовъзпалително, антидепресантно; подобрява метаболизма в мозъка, подобрява структурата на косата и др. Приложение: синдром на хроничната умора, болест на Алцхаймер, ревматоиден артрит, жлъчнокаменна болест, хепатити, предменструален синдром, затлъстяване, Паркинсонова болест, атеросклероза, захарен диабет, остеоартроза, ранно състаряване на кожата, за подобряване състоянието на косата, при алопеция, чупливост на ноктите и др. [...]
