Спазвате зверски режим, а теглото ви се увеличава. Ето защо: Грешка първа УПОТРЕБЯВАТЕ ЗАМЕСТИТЕЛИ НА ЗАХАРТА Някои заместват захарта със захарин или други заместители. Тези вещества не съдържат калории. И това означава, че повечето отслабващи мислят, че може смело да си ги ядат във всякакви количества. Но след чашка чай с 2-3 таблетки заместител на [...]

Ново изследване променя традиционното мислене, че високохидратните диети с ниско съдържание на мазнини не трябва сьдържат захар (захароза). Екип от учени в университет в Единбург открили, че диетата с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на въглехидрати, комбинирана със спорт, има добри предимства за здравето при наличие на свръхтегло. Изследването води до доказателства, според [...]

Че всяко дете обича сладко, е ясно. Известно е също, че въглехидратите са необходими за растежа, те са основен източник на енергия. През последните години излязоха редица проучвания, че със сладкото се злоупотребява. Най-често за да задоволим желанията на децата, но понякога защото просто не си даваме сметка какво количество захар поглъщат те. Захарта присъства [...]