Въпреки прогреса на медицината, болезнено разтегнатите мускули и артрита продължават да измъчват тялото ни. Тези два извънредно сериозни проблема могат да бъдат успешно лекувани. Навяхвания и разтягания на сухожилията, както и старият ни познайник – лумбагото, са в основата на множество страдания и безпокойства. За всичко това, ще стане дума в настоящия раздел. Защото има [...]
Спазмите и разстройството са често срещани чревни смущения. Понякога е трудно да се различи тежката диария от относително безобидни подобни прояви. Ето една таблица, която ще Ви ориентира между различните видове стомашни конвулсии и диарията: Леко Появява се бурно след период на нормално здраве. Трае от 24 до 48 часа(най-много); Тежко Развива се бавно, но [...]
Следващите навици би трябвало да заменят тези, които днес имате и така да уравновесите всяко едно от яденетата си. 1 - СдъВкВайте докрай храната. Храносмилането започва в устата. Правите ли почивка в ритъма на поемане на храната? 2 - Отпуснете се в момента на хранене. Това е задължително, за да забравите за малко напрегнатото си ежедневие! Ако [...]
1 - Пийте Винаги изобилно течности, особено през топл Време. Пийте двойно и тройно от онова количестВо, което обикновено консумирате, особено, ако изпълнявате тежка физическа работа; 2 - Внимавайте с килограмите и физическата си активност. ОбикноВено 80 % от хората, които произвеждат камъни са набити и имат заседнали професии. Те проявяват леност при изпълняването на задълженията си, [...]
Бъбреците и пикочният мехур са пърВата отбранителна линия срещу натрупването на отпадъци В организма. Сега ще бъдете започнати с грижите за тези два органа. Инфекциите на пикочните канали не са рядко срещано явение, а Вие ще се научите как да подобрите предпазните си Възможности и какВо да праВите, ако Все пак Ви застигне болест. Бъбреците [...]
Не се обръща, за жалост, достатъчно Вниманиена едно елементарно правило: изкуството да знаеш кога и как да се отпускаш. Признавам, че не изпитвам съчувствие към пациенти, които идВат при мен с външен вид едва ли не като на опстошени и които, чупейки ръце, мъченически ми казват: „Не издържам напрежението в работата си!“ или „Семейните ми [...]
Като резултат от отпускането и почивката по съвсем естествен начин идва ред на изкуството да медитираме. От колко Време не сте се отдаВали на истински размисъл? Когато медитирате, Вие се потапяте дълбоко В мислите си и тогаВа сте В съвършено отпуснато състояние. ЗапочВате да разсъждавате, да мечтаете. Мислите Ви касаят съществени неща от живота ви. [...]
Като резултат от отпускането и почивката по съвсем естествен начин идва ред на изкуството да медитираме. От колко Време не сте се отдаВали на истински размисъл? Когато медитирате, Вие се потапяте дълбоко В мислите си и тогаВа сте В съвършено отпуснато състояние. ЗапочВате да разсъждавате, да мечтаете. Мислите Ви касаят съществени неща от живота ви. [...]
Не се обръща, за жалост, достатъчно Внимание на едно елементарно праВило: изкуството да знаеш кога и как да се отпускаш. Признавам, че не изпитвам съчувствие към пациенти, които идВат при мен с външен вид едва ли не като на опстошени и които, чупейки ръце, мъченически ми казват: „Не издържам напрежението в работата си!“ или „Семейните [...]
Какви грешки обикновено допускат хората?1 - Спите ли на отворен прозорец, дори и през зимата? Белите дробоВе и тялото Ви имат нужда от постоянен приток на сВеж кислород. Ако жиВеете В замърсена околна среда, здравето Ви ще е уязВимо. 2 - ПраВите ли редоВно гимнастически упражнения? Опитайте се пред широко разтворен прозорец сутрин да направите няколко поредни [...]
Кръвоносните съдове имат различни размери – от такива с големината на капка (аортата) до микроскопични.Съдовете с микроскопични размери са последните кръвоносни разклонения. Те са толкова тесни, че през тях може да циръвта оста-Вя метаболитните си субстанции и обира отпадъците. Серумът или част от него могат да попаднат директно В клетките, без да преминават през капилярите [...]
КръВта е гориВото на Вашия жиВот и трябВа да знаете как да запазите негоВата сила. Ние току що разгледахме сърцето и кръВоносните съдоВе. Сега предстои да се узнаете как трябВа да поддържате едно постоянно добро здраВослоВно състояние на организма си. ОсВен снабдяВането с жиВотВорен кислород и енергия на милиарди клетки В организма, кръВта оси-гуряВа и [...]
1 - ПърВа седмица: седнете на стол в болничната стая, опитвайте се да се обслужвате самостоятелно при тоалета си. Не бива да допускате на-пъВания поради констипация и за целта Вземайте разслабВащи средстВа. Дишайте дълбоко, пра-Вете упражнения с крака! 2 - Втора седмица: по-често ставайте от леглото и правете малки разходки из стаята. Можете да поседите на разговор [...]
Хормоните са жизненоВажни сокоВе, произвеждани от шестте осноВни групи жлези на Вашето тяло, които регулират Всички химически процеси В организма. А тоВа е тВърде сложна дейност… Всяка клетка на организма непрестанно получава тези укрепващи сокоВе. Концентрацията на тези субстанции зависи от тоВа, което Вършите В даден момент и от изпращаните към мозъка сигнали от милиарди [...]
Най-често в деня в който гладуват, хората чувстват прилив на здраве и енергия, както и повишени умствени способности и бистър ум. Но в началото, когато организмът все още е пълен с отрови, които започват да се излъчват от тялото, гладуването може да доведе до чувство на слабост. Всъщност това е признак, че гладуването е задействало [...]
Веднъж великият руски писател Лев Толстой давал вечеря в своя дом. Той бил вегетарианец и почти всички гости, с изключение на една дама, също били вегетарианци. Когато дамата седнала“ на масата, с голямо удивление установила, че нейната чиния била празна, а за стола й било вързано живо пиле. Толстой обяснил: „Моето съзнание ми забранява да [...]
Превенцията на репродуктивното здраве има огромно значение за бъдещето на цялото човечество. Може да звучи помпозно, но наистина е така. Репродуктивната система на човека осигурява възпроизводството Дори скандалното клониране не може да се извърши без яйцеклетка! Единственият начин да останем като вид на планетата Земя е да се размножаваме – да имаме деца. А децата, [...]
Превенцията на репродуктивното здраве изисква превръщането на добрите идеи за здравословен живот в добри практики. Прилагането на знанията и налагането на дисциплина за спазване на здравните предписания зависят единствено от самия човек. Все още няма глоби за консумацията на канцерогенни продукти, напротив, рекламират се широко. Употребата им е въпрос на личен избор. От изключително значение [...]
Проблемът за репродуктивното здраве на населението, поставен за пръв път на международна конференция за населението и развитието в Кайро (1994г.) е в центъра на дискусиите на всички последващи международни форуми и в основата на всички програми за действие и препоръчителни документи на международни организации, свързани с демографското развитие. Репродуктивното здраве се определя като състояние на [...]
