Факторите, които спират участието ни във физически упражнения, са т. нар. нравствени обичаи, Това са личните ни съмнения, дали е подходящо да се занимаваме със спорта, когато не сме вече много млади, когато не приличаме на Венера или Аполон, или как бихме изглеждали в очите на близки и познати. Страхуваме се да не ни се [...]

Прекрасно средство за поддържане на вътрешната чистота на организма са заниманията с йога. Много полезно е например следното упражнение: Изходното положение е стоеж, краката са разтворени на ширината на раменете, ходилата са поставе, ни успоредно. Вдишва се през носа и ръцете се повдигат нагоре с дланите напред и събрани пръсти. Погледът е насочен право напред. [...]