Наред с веселбата по време на празниците, внимание най-често обръщаме и на няколкото килограма, останали ни като спомен от почивните дни. За да свалим обаче трупнатите 4-5 килограма над обичайното ни тегло, не бива да прибягваме до драстични диети, ограничения и режими, а просто да се придържаме към правилото, че за да отслабваме, е необходимо [...]
Поради историческото и културно ориентиране към консумацията на месо в Америка състоянието на храносмилателната система на американците остава, общо взето, по-лошо от това на японците. Стомасите на много японци обаче практически са в по-лошо състояние от тези на американците. След като съм изследвал много пациенти – както американци, така и японци, открих, че моите сънародници [...]
Това е рецепта за отслабване на хора, чието прекомерно тегло не се дължи на специфично заболяване (напр. болест на Къшинг), а се е натрупало с времето. Сутрин, обед и вечер 20 мин преди ядене да се взема (по избор) една от следните смеси: 1. Сок от 5 лимона с прибавка от 100 г чист винен [...]
Хормоните влияят върху всички процеси в нашия организъм, включително и отслабването. Затова, ако искаме да се отървем от някой друг килограм, трябва да сме наясно за връзката мужду определени храни и хормони. Пшеница – естроген. За пшеницата знаем, че от нея се прави хляб. Това, с което не сме наясно обаче е, че тя води [...]
Ако прекарвате отпуската си на море, имате идеалната възможност да се пораздвижите, и то по най-различни начини. Който не умее да плува, може да бяга по плажа. А с някой и друг излишен килограм може да се разделите и чрез ходене. Специалистите препоръчват заниманията със спорт на плажа да се провеждат сутрин, защото тогава въздухът [...]
Метаболизмът ти не е загинал необратимо, когато навършиш 30, нито пък е уникално бърз през 20-те ти години. Ако качваш килограми, вероятно в ежедневието си правиш прекалено много неща, които забавят метаболизма ти. Какво потиска метаболизма ти? – Седенето – колкото по-малко се движиш, толкова по-малко енергия изразходва тялото ти. Като резултат метаболизмът ти постепенно [...]
Компанията от Лос Анджелис Pacific Shore Holdings пусна на пазара уникален балсам за устни, който освен че придава на устните съблазнителен блясък, увеличава енергията, подтиска глада и топи мазнини, съобщи БГНЕС. Балсамът с названието Burner Balm съдържа три естествени съставки, намаляващи чувството за глад: кофеин, есенция от южноафрикански кактус худия и хромов пиколинат, а също [...]
Ако внимавате за качеството на храната си и искате да свалите някой друг килограм за през лятото, твърде вероятно е да изберете салата. Следващият път, обаче, ще се замислите преди да направите този избор. В готовите салати, които се продават в магазина, се съдържат повече мазнини, отколкото в един Биг Мак хамбургер, пише ИДИВИДИ. Салатите, [...]
Безсънието, което продължава най-малко година, предизвиква стрес, показват изследванията на държавния колеж по медицина в САЩ. Проучването продължило цели 14 години и е обхванало 1741 души. При активирането на стресовата система се стига до излъчване на по-високо количество на хормона коризол, което пък води и до по-високо кръвно налягане. В периода на проучване при мъжете, [...]
Смята се, че макароните са най-големият враг на стройността. Поради тази причина, когато започваме диета, първо се отказваме от тях. Това е голяма грешка, особено ако диетата продължава между 15 и 20 дни. За такъв период от време ще изтощите организма си заради недостиг на хранителни вещества. С макаронената диета ще свалите 5 килограма за [...]
Кое е общото между хидратиращия крем, лосиона за слънчево изгаряне и шопската салата? Краставицата. Захранва не само стомаха, но и кожата. Още в древни времена на сочния зеленчук са се приписвали лечебни свойства, а прочути римски красавици са налагали лицата и телата си. Краставицата съдържа голямо количество вода, малко белтъчини, витамините С, В1, В2, РР, [...]
