Различават се три вида: гореща, хладка и студена баня. Горещата баня с температура на водата 38-45°С и продължителност 10-20 минути улеснява много затоплянето на краката и смъкването на кръвта от главата. Една гореща баня на краката 10-15 минути вечер преди лягане осигурява спокоен сън. Употребява се при повишено кръвно налягане, астматични атаки, нервно главоболие и [...]
Съберете четирите пръста (без палеца) и масажираите кожата с кръгови движения, като натискате леко. Кръговите движения се извършват както с върховете на събраните пръсти, така и с палците, като ръцете се припокриват.
Болките в коленете при сгъване могат да се облекчат по естествен път – като се укрепят мускулите на бедрата. Проучванията показват, че заякването на тези ключови мускули на краката помага за съхраняването на хрущяла, който се стопява при появата на артрит. При изследване на пациенти, страдащи от остеоартрит на коляното, е установено, че силният четириглав [...]
