http://zdrave.org Организирай здравето си ! Fri, 10 Feb 2012 16:45:59 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3 http://zdrave.org/%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bd%d0%be-%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%be%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%bb%d0%b8%d1%87%d0%bd%d0%b0-%d0%be%d1%82%d0%b3%d0%be%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%bd%d0%be/ http://zdrave.org/%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bd%d0%be-%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%be%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%bb%d0%b8%d1%87%d0%bd%d0%b0-%d0%be%d1%82%d0%b3%d0%be%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%bd%d0%be/#comments Tue, 09 Mar 2010 11:46:42 +0000 Здраве http://zdrave.org/?p=6225 Всичко започва в семейството. Здравната култура е част от възпитанието. Личният пример е още по-силен. Здравословното хранене, спортуването, тютюнопушенето, наркотиците, алкохолът,  контрацепцията и безопасният секс… това са все теми,  които всеки отговорен родител трябва да обсъди със своето дете. Залегнали като принципи в ума на изграждащата се личност, те улесняват превенцията, защото я превръщат в нещо естествено и жизнено необходимо.
Здравословно хранене. ”Нека храната да ви бъде лекарство, а не лекарството да ви бъде храна”. (Хипократ)  Толкова е важно с какво се храним! Високата консумация на готварска сол има пряка връзка с кръвното налягане, а хипертонията предполага една рискова бременност. Приемането на полуфабрикати и храни с висок процент на въглехидрати води до затлъстяване, а то е една от причините за безплодие. Балансираният хранителен режим поддържа едно здраво тяло и една перфектно функционираща репродуктивна система.
Спортуване. Спортът повишава защитните сили на организма, намалява стреса, заема свободното време и настройва позитивно.
Тютюнопушене.  Освен всички други негативни влияния, тютюнопушенето може да бъде причина за безплодие. Избягването на този вреден навик може да се счете за превенция.
Наркотици и алкохол. Две упойващи вещества със различен статут в обществото и еднакво въздействие върху здравето – убийствено. Освен, че вредят чисто физиологично на организма, те са и предпоставка за заразяване със СПИН и предавани по полов път болести, тъй като един пиян или дрогиран човек няма да използва предпазни средства по време на секс, много е вероятно изобщо да не си спомни, че е правил нещо подобно.
Контрацепция. Най-лесният начин за избягването на нежелана бременност. В момента България заема едно от първите места сред страните с най-висок брой аборти, в това число и среден брой аборти на една жена. След всеки аборт рискът от безплодие и ракови заболявания нараства. Контрацепцията е метод за превенция, който освен с ниската здравна култура, трябва да се пребори и обществените нагласи (най-вече на мъжката част от населението).

]]> http://zdrave.org/%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bd%d0%be-%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%be%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%bb%d0%b8%d1%87%d0%bd%d0%b0-%d0%be%d1%82%d0%b3%d0%be%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%bd%d0%be/feed/ 0