Поддръжката на ходилата е съществена част от грижите, които всяка жена трябва да полага за себе си, за да се чувства добре в кожата си и да има достатъчно самочувствие. Дори да нямаме възможностите за редовно посещение на козметичен салон, където да релаксираме, докато ни правят професионален педикюр, можем да си приготвим у дома голям [...]

Долните крайници страдат от горещите изпитания Летните месеци са истински шок за краката. Напълно погрешно е схващането, че топлото време разтоварва ходилата. Въпреки че сваляме тежките обувки и чорапите, краката ни не се отпускат, а напротив – напрягат се от жегата, от повишената двигателна активност, от обезводняването. През летните месеци рискът от появата на варикоза [...]

Понякога единствено мазилата, антицелулитните терапии и диетите не са достатъчни, за да кажем „Сбогом” на така неприятното явление, загрозяващо кожата – целулит. Необходима и полезна е без съмнение и определена физическа активност, която да подпомогне останалите усилия в борбата с „портокаловата кожа”, затова хвърлете един поглед на тези четири упражнения, които имат незаменим ефект за [...]

Докато навън температурите са минусови, важно е да полагаме повече грижи за тялото си, тъй като организмът се изтощава по-бързо, а защитните му сили се възстановяват по-бавно. Устните страдат през зимата Устните са изключително предразположени към изсушаване през зимните месеци, тъй като по тях няма разположени мастни жлези, които да овлажняват и омекотяват кожата. Важно [...]

Кои са основните увреждания по краката, какъв е начинът за отстраняването им? 1 - Мазоли – оявяват се в точките, където пръстите на краката се трият в обувките. Те трябва да се изтръгнат, а не да се изрязват. Накиснете болния си крак в топла, сапунена вода. След това с пемза или пиличка изстържете натрупаната мъртва кожа. [...]

1 - Никога не се навеждайте рязко, за да Вземете нещо от пода. Постарайте се да клякате защто чрез такова движение Вие не изненадвате кръста си. Непременно дръжте долната част на гърба си изправена; 2 - Спете на твърдо! Меките постели са в конфликт с гръбначния стълб! 3 - Правете упражнения, дори и да нямате страдания в гърба [...]

Започнете с дълги ленти лейкопласт – от 70 до 90 см отзад на долната част на бедрото, от 20 см до 25 см над колянната става и прекарайте, като описвате спирала, продълговатите ленти надолу и напред, правейки най-малко една цяла обиколка около крака. Постарайте се да не прекарвате лейкопласта върху капачката на коляното си. Трябва [...]

От 15 до 20 см над мястото на изкълчването поставете ленти лейкопласт /за предпочитане е от 2,5 см/ и то отгоре на долу към увредения глезен. Стягайте здраВо, но не и прекалено. Прекарвайте лентите от едната страна към другата в долната част на крака, като ги обвивате около нараненото «ясто / лентите трябва да минават [...]

1 - ПърВа седмица: седнете на стол в болничната стая, опитвайте се да се обслужвате самостоятелно при тоалета си. Не бива да допускате на-пъВания поради констипация и за целта Вземайте разслабВащи средстВа. Дишайте дълбоко, пра-Вете упражнения с крака! 2 - Втора седмица: по-често ставайте от леглото и правете малки разходки из стаята. Можете да поседите на разговор [...]

ЗапочВа се с различни упражнения за ръцете, раменете и гърдите: 1 - Пълно изтягане на ръцете нагоре, пръстите на дВете ръце са преплетени, след това притискате ръцете навътре с допрени една в друга длани Направете тези движения с дланите и края на пръстите, притиснати един в друг и на височината на кръста. Тези упражнения са предназначени [...]

Когато В близост, и по дължината на някоя Вена на ръката или крака се наблюдава повишена чувствителност, издуване и зачервяване – става дума за тромбофлебит, оето накратко наричаме флебит. Не се касае за опасно усложнение, както можете да си помислите, а само за възпаление на тъканта, която покрива вената. ЛекуВа се с много топли и [...]

1 - Когато не сте В седнало положение, не преставайте да се дВижите! Помнете обаче, че да стоите прави, без да се дВижите, е най-лошата позиция. 2 - Когато седите, поставяйте и двата си крака Върху друг стол или табуретка така че краката Ви да бъдат най-малко на нивото на таза, че даже и по-високо. 3 - Ако [...]

Разширените Вени представляват най-често срещаното заболяване на кръвоносните съдове, което е и най-лесно отстранимо. Разширените вени могат да се появят навсякъде, но най-много изглежда предпочитат краката. Какво представлява това страдание? Разширените вени просто са загубили еластичната свързваща тъкан, която обгръща тънката мускулна стена на вената. Липсата на тази тъкан може да доведе до Внезапната пояВа [...]

Това заболяване може да възникне след нараняване, като гнойно усложнение на легенчето или на самия бъбрек, или след инфектиране чрез кръвта. Болестта настъпа бавно, почти без болки отначало. По-късно страната се втвърдява и става болезнена при движение или при натискане. Болният лежи със свит крак да облекчава болките, а когато се опита да ходи, се [...]

Описание: Смрадликата е висок храст или дърво, достигащо до 4 м височина. Листата са последователни, закръглени, отдолу синкаво зелени, отгоре тъмно зелени. Цветовете са зеленикави, събрани в съцветие метлица. След като прецъфтят цветните дръжки се удължават и се покриват с дълги червеновиолетови или зеленикави власинки. Цъфти през май-юни. Разпространение: Смрадликата расте из дъбови и церови [...]

Подобен на горното нарушение е синдромът на неспокойните крака. При него хората се оплакват от неприятни и понякога неясни усещания за дискомфорт, „боцкане“ и изтръпване на краката, които предизвикват непреодолимо желание да ги раздвижат. Тези усещания се наричат дuзесmезuя. Те се появяват най-често в спокойно състояние, когато човек се е отпуснал, а това му пречи [...]

ЛАЙКА Пет супени лъжици цвят от лайка се заливат с 1/2 л вряща вода. Оставят се да престоят 1 час в захлупен съд. С прецедената запарка се правят бани на краката. СМРАДЛИКА Вземат се 100 г листа от смрадлика и се запарват в 1 л вряла вода. С изстиналата запарка се правят бани на краката. [...]

Стъпалата – най-незабележимите части от тялото, се нуждаят от системна грижа. Защото те, както и ръцете, са огледало на здравето. По стъпалото се намират и нервни окончания, свързани с важни органи и системи, и масажирането им влияе благоприятно върху целия организъм. Краката са подложени на редица изпитания: върху тях е съсредоточена цялата тежест на тялото, [...]

Те може да са симптом на сериозни болести като епилепсия и тумор, алармират лекарите. Спазмите и схващанията в краката могат да бъдат предизвикани от различни причини. Те могат да възникнат след физическо натоварване, при рязка промяна на времето, заради промяна на храната или злоупотреба със силни спиртни напитки. Но това са само тези, да ги [...]