Редовните и умерено интензивни физически натоварвания са отличен начин за намаляване на нервното напрежение и справяне с безсънието. Ако обаче човек не е добре трениран и започва тези занимания на по-късна възраст, трябва да се посъветва със специалист и да увеличава натоварванията много плавно и постепенно, за да не се стигне до травми и други [...]
