Представяме ви техники за масаж, чрез които ще намалите драстично портокаловата кожа! Антицелулитният масаж е една от процедурите, която се радва на най-голяма популярност, когато на дневен ред е премахването на така омразната и неприятна портокалова кожа, образувала се в резултат на натрупването на подкожни мазнини. За да бъде масажът ефективен, е препоръчително да се [...]

Капещата коса е сред най-големите кошмари на много дами Процедурите, на които дамите, а и господата често подлагат косата си, за да изглежда тя ефектна, стилна или просто приятна, често са предпоставка за появата на проблемът падаща коса. За да подобрим състояние на косата си можем да приложим обаче няколко прости процедури, изпълними и в [...]

Вижте някои от най-ефикасните методи, посредством които пристъпите на синузит могат да бъдат облекчени в домашни условия: Инхалации с парна баня – за целта се приготвя съд с вряла вода, който се покрива с кърпа. За провеждането на процедурата е необходимо излизащата пара да се вдишва дълбоко и да се издишва бавно. Не бива да [...]

В приготовленията за празничната вечер често забравяме да се погрижим за краката си. За да изгледжат обаче те във форма, е необходимо редовно да им обръщаме внимание. Изящният вид се получава и в домашни условия, затова хвърлете един поглед на изброените по надолу съвети! Краката са онази част от тялото, която се нуждае от специфична [...]

Много мъже се притесняват да се докоснат до тялото на бременната си жена, защото се страхуват да не навредят на нея или на плода. Господа, истината е съвсем различна! Не само че не бива да се тревожите да я докосвате, а трябва и да я мачкате нежно, защото масажът по време на бременност е изключително [...]

Фрикциите чрез подкожно вкарване на болкоуспокояващ крем, който можете да намерите във всяка аптека, допринасят за бързото възстановяване на болния мускул. Също, можете да използвате и лавандулов спирт за подготвяне на мястото: втривате добре спирта, преди да сте започнали с масажа и след това затоплянето.

Речните бани съчетават действието на въздушната, слънчевата и водната баня. Къпането не трябва да става веднага (или скоро) след нахранва­не. Особено хубаво е такова къпане в слънчеви дни, но то е полезно и приоблачно време. Когато водата е много студена (18-20°С), само се влиза и веднага се излиза от нея, когато е по-топла (23-26°С), се стои до [...]

Прави се специална седяща вана, но при липса на такава вана може да се импровизира четвъртито корито или друг съд с форма, подобна на седящата вана, с горна ширина 70 см, дълбочина 31 см и широчина на дъното 42 см, за да събира 20-30 л вода. Самата баня се прави така: откъм гърба на ваната [...]

Лечението с аромати и с етерични масла, които са носителите на тези аромати, има хилядолетна ис­тория, но едва през последните години този метод за­почна да заема подобаващо място. Самият термин „ароматотерапия“ е въведен в употреба през 30-те го­дини на XX век от френския химик Рене Морис Гате-фос. Какво представляват етеричните масла, които сто­ят в основата [...]

Този метод е заимстван от източната медицина, където се практикува от векове. Неодушевените и студени наглед камъни съхраняват в себе се много енергия, включително и лечебна. В рамките на антицелулитните програми лечението с камъни дава възможност лесно и приятно да се намалят мастните отлагания, като се ускори обмяната на веществата. Но този вид лечение е [...]

Балнеотерапията представлява лечение с водни процедури. Още от древността е било известно благотворното влияние на морските и другите видове бани върху кожата. При балнеотерапията се прилагат вани със специално подготвена вода (морска, минерална, вода с добавени етерични масла и др.). За подобряване на състоянието при целулит особено ефикасни са ваните с минерална вода в съчетание [...]

Лимфният дренаж е специален вид масаж, чиято главна цел е нормализирането на лимфообращението. Една от най-значимите причини за появата на отоци, целулит и наднормено тегло е застоят на лимфата. Лимфният дренаж ликвидира този застой, ускорява циркулацията на лимфата и така подобрява обмяната на веществата и храненето на тъканите, както и активното извеждане на токсините. Процедурата [...]

Този метод, който може да се прилага в домашни условия, дава добър резултат, особено ако се съчетае с използване на антицелулитен крем или етерични масла. Той се препоръчва за лечение на всички стадии на целулита, тъй като подобрява значително състоянието на кожата, макар че не намалява обема на целулитната тъкан. Целта на сухия масаж е [...]

Допрете палците и показалците на двете ръце, така че да образуват триъгълник. Движете го по кожата нагоре, като натискате силно с палците. След това поглаждайте кожата, като движите палците надолу.

Здраво захванете кожата между палеца и останалите пръсти и поглаждайте гънката от долу на горе. Не бива да се стиска много силно, за да не се появят синини.

Съберете четирите пръста (без палеца) и масажираите кожата с кръгови движения, като натискате леко. Кръговите движения се извършват както с върховете на събраните пръсти, така и с палците, като ръцете се припокриват.

Свийте ръката в юмрук и със силен натиск прекарвайте кокалчетата на пръстите по кожата от долу на горе и обратно, докато настъпи прилив на кръв и масажираните участъци започнат да се зачервяват. Този похват не бива да се прилага, ако имате спукани капиляри по кожата.

Тази техника за масаж включва само 4 вида движения. Те действат много по-дълбоко, отколкото повърхностните масажи, предизвикват силен прилив на кръв и така активизират съдовете и съединителната тъкан. Достатъчно е да се прави в продължение на 10 минути всеки ден, за да се заздравят тъканите и кожата. С помощта на тези движения могат да се [...]

Целулитът може да се повлияе благоприятно и от специално подбрани физически упражнения. Благодарение на гимнастиката и интензивната работа на мускулите не настъпва застой на кръвта и лимфата, както става при слабоподвижен начин на живот. Много е важно упражненията да се правят редовно, найдобре всекидневно. Комплексът от антицелулитни упражнения улеснява извеждането на мазнините от организма и [...]