Винаги, когато правите неимоверно мускулно усилие, някой от мускулите Ви се втвърдява вследствие на напрежението и става болезнен. Понякога втвърдяването взема такива размери, че Вие просто не можете да се помръднете Какво е станало? Ами, мускулът е получил спазъм и поради това мускулните клетки остават свити. Същото се получава, ако използвате една група мускули за [...]
Физическото усилие (когато например, напрягате мускулите си) предоставя на бъбреците повече отпадъци за филтриране. Всеки път, когато по някаква причина обмяната на веществата е активирана, се наблюдава ускорено разлагане на енергията и хранителните елементи (въглехидрати и белтъчини), и повече отпадни продукти за изхвърляне. Това от своя страна стимулира метаболизма. Подобно физическо усилие е допълнително основание [...]
Забелязали ли сте, че един трениран /мускул е по-малко чувствителен към болка, причинена от някакво нараняване, отколкото мек и отпуснат мускул? Това е факт! И ето Ви още една причина, поради която ат-летите поддържат висока спортна форма. Колкото повече мускулите им са физически добре тренирани, толкова по-лесно се справят те с контузии, хематоми, навяхвания. Запомнете [...]
Гърдите са разделени от корема от дВа големи мускула, разположени от двете страни. Тези мускули се наричат диафрагма. Би трябвало диафрагмата да бъде същинският мускул на дишането, но тя не изпълнява тази роля. По време на рентгенов преглед на гърдите, Вие виждате дВата дроба да се спускат до диафрагмата. Тези мускули се яВяВат като дВе [...]
Какво означава това? Чрез така наречените упражнения на „клоуна“ се придава тонус на мускулите на лицето. За целта трябва да се отпуснете напълно (ако желаете, можете да гримасничите и пред огледало) и да правите с врата, брадичката, устата, бузите, очите, мускулите на челото всичко онова, на което сте способни, разтягайки до крайна степен при всяка [...]
Минералите изпълняват много важни функции в организма. Те са незаменими елементи в почти всички химически реакции и са необходими за формиране на костите, мускулите, нервите и кръвта. Те са изключително необходими за процесите на предаване на нервните импулси и при храносмилането. Множество болести са в резултат на недостатъчно количество жизнено необходими минерали. Някои от най-важните [...]
Мазнините, наричани още липиди, са сложни органични вещества, които организмът използва като източник на енергия и в качеството им на пластичен материал. Те подобряват вкусовите качества на храната и създават чувство на ситост. В храносмилателните органи се разграждат на глицерин и на висши мастни киселини, от които организмът синтезира собствени мазнини. Един грам мазнини при [...]
