Болките в коленете при сгъване могат да се облекчат по естествен път – като се укрепят мускулите на бедрата. Проучванията показват, че заякването на тези ключови мускули на краката помага за съхраняването на хрущяла, който се стопява при появата на артрит. При изследване на пациенти, страдащи от остеоартрит на коляното, е установено, че силният четириглав [...]

Джогингът е не винаги полезен – колкото помага, толкова и вреди на сърцето, сочат резултатите от най-новите изследвания за спорта и здравословното състояниe. „Понякога твърде много добро не е на добре“, казва Луис Монт, кардиолог от университетската клиника в Барселона. С други думи твърде много тренировки вредят на сърцето, което се отнася съвсем не само [...]

Те може да са симптом на сериозни болести като епилепсия и тумор, алармират лекарите. Спазмите и схващанията в краката могат да бъдат предизвикани от различни причини. Те могат да възникнат след физическо натоварване, при рязка промяна на времето, заради промяна на храната или злоупотреба със силни спиртни напитки. Но това са само тези, да ги [...]

Тренирането на долната част на тялото винаги е изглеждала по-лесна задача, защото дори само ходейки, пак се грижите за стягането на бедрата и дупето. Не така стои въпросът с горната част на тялото, която не бива да изостава само защото тренирането на ръцете не е толкова лесно, колкото това на краката.

Известно е, че продължителното задържане пред компютъра е нездравословно – най-вече заради неизбежното обездвижване. Има начини обаче това да се компенсира, да се подпомогне мускулният тонус, а оттам – да се намали стресът от безкрайните часове на бюрото. Никак не е сложно: Защо да е задължително да седите, докато сте онлайн?

Гимнастиката за лице е в групата на нехирургическите методи за въздействие върху пластиката на лицето, но тя много трудно може да възстанови нанесените от времето и неправилните грижи поражения. Разбира се, ако вече сте допуснали грешката да не се грижите за лицето си, ще трябва да се утешите с народната мъдрост „По-добре късно, отколкото никога“ [...]

Шоколадовото мляко с ниска масленост помага на спортистите по-бързо да възстановят формата си след тежки тренировки и поддържа мускулатурата, твърдят физиолози от университета „Джеймс Медисън“, цитирани от ИТАР-ТАСС и БГНЕС. Футболистите, участващи в експеримента, в течение на няколко седмици са пили след интензивните тренировки шоколадово мляко вместо други напитки. Медиците са установили, че след консумация [...]

Симптомите на миастенията се предизвикват от нарушение в предаването на нервните импулси към мускулната клетка. Мозъкът и самите нервни клетки не се засяват. За всяко движение на тялото ни са необходими мускулни съкращения. Командата за съкращение се предава до мускулната клетка от главния или гръбначния мозък по т.нар. моторни неврони. От техните окончания се отделя [...]