Белтъчините влизат в състава на всяка клетка и са пластичен материал, необходим за изграждането на нови тъкани. Те участват в състава на ензимите, без които клетките не могат да функционират. Изграждат хормоните и другите биологично активни вещества. При нужда те се разграждат и дават енергия, от 1 грам белтъчини се отделят 17 kJ (4,1 kcal). [...]
Храненето е една от важните общобиологични прояви на живота, чрез която се набавят хранителни вещества, необходими за енергия и пластичен материал. Хранителните вещества влизат в състава на хранителните продукти, които в зависимост от произхода си се делят на растителни и животински. Храненето на децата и подрастващите има своите особености. При възрастния човек то поддържа жизнените [...]
Болестите се лекуват с мисъл. Мисълта може да изпъди всяка болест от човешкия организъм. Мощно нещото е словото. Мощна е и човешката мисъл. Достатъчно е човек да приложи съзнателно, с вяра мисълта си, за да опита силата й. За това е нужна воля. Чрез мисълта се лекуват хора от неизлечими, страшни болести. Повярва ли в [...]
Прекрасно средство за поддържане на вътрешната чистота на организма са заниманията с йога. Общо очистване може да се постигне например с помощта на следното упражнение. Изходното положение е стоеж, краката са разтворени на ширината на раменете, ходилата са поставени успоредно. Вдишва се през носа и ръцете се повдигат нагоре с дланите напред и събрани пръсти. [...]
БЯЛ ОМАН Приготвя се оманова вино, като 100 г корени от бял оман се накисват в 1 л червено вино и сместа често се разклаща. След 7-8 дни виното се прецежда и от него се пие по 1 кафена чашка преди ядене. ИГЛИКА Всеки ден се консумира салата от пресните листа на игликата. Билката се [...]
Дори само няколко вида хранителни продукти са достатъчни да осигурят на човешкия организъм всички необходими му вещества. Тяхната редовна употреба помага за воденето на пълноценен и продължителен живот, смятат изследователи, цитирани от списание Prevention: 1. За да се снабдим с витамин С, не е задължително да ядем кисели лимони. При хората, които изяждат по 1 [...]
Здравият сън е от основно значение за възстановяване на организма. Ето 6 неща, на които да обърнете внимание, за да бъде сънят ви пълноценен. 1. Матракът. Повечето хора дори не подозират, че неудобното легло/матрак може сериозно да навреди на добрия сън. Проведени изследвания показват, че на теория хората признават важната роля на матраците за съня [...]
В стремежа си да водим здравословен начин на живот, често се заемаме с фитнес, но вместо да укрепнем неочаквано започваме да боледуваме. Това се случва, тъй като между фитнеса и имунитета съществуват доста сложни отношения. Неочакваните занимания с фитнес са силен стрес за целия организъм. За да се справи с новото натоварване на мускулите, той [...]
Неправилното хранене е прекият път към затлъстяването, сърдечните заболявания и болестите на стомашно-чревния тракт, а вредните продукти намаляват живота на човека. Това, разбира се, е максима, която напоследък чуваме все по-често. Какво обаче се крие всъщност в нея… Мазната храна несъмнено способства за увеличаване на теглото, а изобилието от оцветители, изкуствени заместители и подсладители постепенно [...]
Август безспорно е най-щедрият откъм плодове и зеленчуци месец в годината. Тяхното разнообразие е идеална предпоставка за здравословно хранене. Именно тогава е и най-подходящият момент за прочистване на черния дроб, бъбреците, съдовете и целия стомашно-чревен тракт. Ако нямате здравословни проблеми, без проблем можете да включите поне един от изброените продукти. Така ще помогнете на организма [...]
Вместо само да пиете вода, по-здравословно би било да консумирате храни, богати на нея (диня, ананас, краставица и др.). Добре е тези храни да съдържат и минерали, аминокиселини и витамини. Вече всички реклами се основават на стария съвет, че на ден трябва да се пият поне 8 чаши вода. По този начин се избягва дехидратацията [...]
70% от масата на човешкото тяло е вода. Затова правилният режим за нейното приемане е от голямо значение. Недостигът на вода се отразява на всички органи, защото те започват едновременно да изпитват недостиг и на хранителни вещества. При постоянно недостатъчно приемане на вода организмът отслабва и все по-трудно се справя с поставяните му задачи. Човек [...]
