В продължение на шест месеца инструкторът преяждал, за да може след това да отслабва заедно с хората, които му плащали за това! Дрю Манинг се превърна в истинска фитнес сензация в САЩ, след като в продължение на шест месеца доброволно и напълно съзнателно преяждал. Целта му била да надебелее толкова, че да има нужда от [...]

През зимния сезон отслабването е повече от непосилна задача Ако сте решили, че именно сега е най-подходящото време да се лишите от онези няколко килограма, които винаги са ви притеснявали, заблудили сте се жестоко. Не само че може да изтощите организма си прекомерно, но едва ли стрелката на кантара ще помръдне толкова надолу, колкото ви [...]

Ето кои са някои от основните препятствия, с които ще трябва да се преборим от раз, ако искаме да се докоснем до идеалното тегло. Ако пазаруваме на гладен стомах – когато сме гладни, не бива да влизаме в магазин за хранителни токи, защото тази комбинация води до пренебрегване на всички основни правила за здравословно и [...]

Редица изследвания доказват, че някои подправки имат свойството да елиминират голяма част от излишните мазнини. Затова хвърлете един поглед на въпросните 5: -          лют червен пипер – още самото наименование на подправката говори за това, че изпотява здраво. Е, основното й свойство по отношение на изгарянето на излишните мазнини се дължи най-вече на съдържащата се [...]

Вече е ясно – запазването на постигнатите килограми след успешна диета е трудно и често невъзможно заради така наречените „хормони на глада”. Драстичните диети от край време са смятани за лесен начин на отслабване с 3-4 килограма. В същото време обаче, връщането на килограмите след тях е не само бързо, но понякога напълняваме повече, отколкото [...]

Предлагаме ви супер бърза и ефикасна сутрешна тренировка, която можете да изпълните буквално за 5 минути, а след това да се чувствате тонизирани и доволни през целия ден. Тренировката се състои от 10 упражнения, които се изпълняват в последователност за по 20 секунди всяко с 10-секундна почивка. Целта е чрез интензивния интервал от 20 секунди [...]

Намаляването на телесното тегло е фикс идея №1 на много жени. В старанието си да постигнат желания резултат те, а и много мъже, допускат грешки, които могат да се окажат фатални по отношение на здравословното състояние. Ето какво не бива да се прави по време на диета: *Не гладувайте – задържането на постигнатите нива на [...]

Вижте кои са основните причини, поради които не отслабваме, въпреки диетите и изтощителните упражнения! презапасяване с калории – когато ядете сравнително по-малко с идеята да отслабнете, но голяма част от консумираната храна поглъщате вечерно време, то тогава организмът се презапасява. Тялото се обърква и започва да произвежда по-големи дози от хормона грелин, който хормон играе [...]

 Представяме ви диета за плосък корем и добро самочувствие! За да се превърне коремът ви в магнит за погледите на срещуположния пол, е необходимо нещо повече от едноседмична диета или строго ограничаване за някакъв период, а след това свирепо връщане към предпочитания режим на хранене. Затова представяме ви по-скоро не диета, а режим на хранене, [...]

Ако има закуска, тя е вредна! Пренебрегването на закуската е едно от основните прегрешения на всеки, които се опитва да понижи телесното си тегло. Изключително погрешно е схващането, че тя е вредна и носи само излишни калории, защото именно от нея зависи правилното функциониране на метаболизма през деня. Внимание все пак трябва да се обърне [...]

Отслабването с билки е тема на разговор от край време, защото той е едновременно лесен, неизискващ и сравнително евтин вариант за намаляване на телесното тегло, когато това е болезнена тема за конкретния човек. Най-често билките се препоръчват заради въздействието, което  имат върху протичащите в тялото метаболитни процеси, както и върху термогенеза на тялото, но това [...]

Затлъстяването е един от основните проблеми за влошаване на сексуалния живот при мъжете! Повишаването на телесното тегло и достигането му до опасни за здравето стойности е една от основните предпоставки за влошен сексуален живот при мъжете. При тези представители на силния пол, при който наднорменото тегло е достигнало до плашещи размери, се появяват редица смущения [...]

Когато човек полага множество усилия, а не успява да намали теглото си, той може да изпадне в още по-голяма депресия. Не бива обаче да се поддава на отчаянието, а да преосмисли начина си на хранене и съществуване. Именно там ще открие причините за трудното намаляване на килограмите. Кои обаче са най-честите причини за невъзможното отслабване: [...]

Здравейте! Казвам се Николинка Тачева и съм от Бургас. Дълги години имах проблеми с теглото и не можех да сваля излишните килограми. Опитах всичко – фитнес, диети, дори медикаменти, но без резултат. Въпреки усилията ми, нещата не става достатъчно бързо и накрая се отказвах. Тази пролет обаче реших, че се справя с теглото си и [...]

Всеобща е заблудата, че от цигарите се отслабва. Напротив, дебелее се, твърдят британски изследователи, цитирани от електронното издание zdrave.bg. Те правят своите заключения върху изследвания, продължили близо пет години и обхванали над 3000 активни пушачи. Самите изследователи останали изненадани от резултатите, които проучването им констатирало, защото те самите очаквали да потвърдят за пореден път тезата, [...]

Борбата с излишните килограми по правило е тежко изпитание. Именно затова човек е готов да пробва и да се довери на какво ли не, но понякога не обръща внимание на това, което е най-близко до него – билките. Билките са идеален съюзник в битката с килограмите, като от значение е обаче да бъдем наясно какво [...]

Отслабването често се превръща във фикс идея N1, в жертва на която падат някои от любимите храни. Дори по-неприятната част от ограниченията се състои и в наложителния отказ от консумацията на някои от любимите напитки. Какво трябва да знаем обаче за различните питиета, които са част от ежедневието ни и към които в една или [...]

Папаята не само че спомага за намаляване на телесното тегло, но и увеличава гърдите Папаята е един от продуктите, който носи най-големи ползи за здравето на жената. Редовната консумация на вкусния плод спомага за редуциране на излишното тегло, но в същото време води до увеличаване на бюста и изчистване на кожата. За ползите на папаята [...]

Дишай, за да отслабнеш Кислородът е една от основните предпоставки за бързото изгаряне на мазнините. Ако искате да сте слаби, дишайте! Освен правилният хранителен режим, добрата двигателна активност и здравословният начин на живот, за да поддържаме теглото си в нормалните нива, трябва да дишаме правилно. До това заключение са стигнали група датски учени, които в [...]