Към отслабване на корема са се устремили много хора Областта на корема е зоната, в която най-бързо излишните килограми проличават, като в същото време и най-трудно се премахват. Долната част създава най-продължителни проблеми, като виновни за това в еднаква степен са приеманите въглехидрати и мазнини, липсата на движения в ежедневието, храненето в късните часове на [...]

Ако вашата цел е отслабване, но не постигнато за седмица или две и не видимо за същия период, то обърнете внимание на тези няколко основни съвета за отслабване, които ще са ви от помощ в борбата с излишните килограми. 1.      Определете си дневно количество калории, които е добре да консумирате, в зависимост от ежедневеното натоварване, [...]

Диетите, които препоръчват консумацията на ядки, не само че не водят до отслабване, но и развалят фигурата. Много хора живеят със заблудата, че спазването на диети, които препоръчват консумация на ядки, ще им помогне да се сбогуват с излишните килограми. В действителност ядките са полезни и препоръчителни за здравето, но не и за фигурата. Последните [...]

Наред с веселбата по време на празниците, внимание най-често обръщаме и на няколкото килограма, останали ни като спомен от почивните дни. За да свалим обаче трупнатите 4-5 килограма над обичайното ни тегло, не бива да прибягваме до драстични диети, ограничения и режими, а просто да се придържаме към правилото, че за да отслабваме, е необходимо [...]

За да намалите телесното си тегло, не е задължително условие да спазвате продължителни и изтощителни диети. Важно е да настроите цялото си тяло в посока на това, че е време да промените външния си вид, и ще видите как от излишните килограми сами ще започнат да си отиват. Е, от значение е и спазването на [...]

Признаци. Тежест и болки ниско в корема, храносмилателно раз­стройство, повръщане, затруднено ходене по голяма и малка нужда, запек, болки в кръста, болки и изтръпване на единия или на двата крака, отслабване. Усложнения. Затруднено забременяване, аборт, спукване на кис­тата с перитонит. Предсказание. При малки, единични кисти е благоприятно. При големи кисти и спукване е сериозно. Лечение. [...]

Това е извънредно важно, защото е симптоматично: запазването на нормално тегло години наред, цял живот – е доказателство за постиг­нато здравословно равновесие, незастрашено от тягостното и опасно натрупване на мазнини. Водеща тук е формулата: килограмите на човек трябва да бъдат толкова, колкото са сантиметрите на ръста му над 100, но все пак известното толерантно „придвижване“ [...]

Това е рецепта за отслабване на хора, чието прекомерно тегло не се дължи на специфично заболяване (напр. болест на Къшинг), а се е натрупало с времето. Сутрин, обед и вечер 20 мин преди ядене да се взема (по избор) една от следните смеси: 1. Сок от 5 лимона с прибавка от 100 г чист винен [...]

Този вид масаж се нарича медено изтегляне. Той винаги трябва да започва от ходилата нагоре. Върху участък от кожата с големината на едната или двете ви длани се нанася тънък слой течен мед. Кожата трябва да е суха и неизпотена. Медът се втрива само 20-30 секунди. След това отпуснете дланите, докосвайки кожата, повдигнете ги рязко, [...]

Малко известен е фактът, че зеленият чай е засищащ, тъй като е богат на белтъчини. Листата на зеления чай (за разлика от черния) не се подлагат на ферментация и поради тази причина те крият истинско богатство от полезни вещества. В тях се откриват много макро и микроелементи – калий, калций, желязо, магнезий, цинк и др. [...]

Диетата е предвидена за 7 дни. Некалоричните течности по време на диетата не са ограничени. Дневно диетично меню Закуска: 1чаша доматен сок,2 филийки ръжен хляб, намазани тънко с масло, или половин чаша нискомаслена извара с 1 чаша плодова салата. Обяд: 1 чаша доматен сок, половин чаша сварен ориз с малко задушени зеленчуци, за десерт – [...]

Същността на диетата се изразява в следното: преди всяко хранене се изяжда половин или един свеж грейпфрут или се пие прясно изцеден сок от грейпфрут. Грейпфрутите са богати на витамин С, а розовите грейпфрути съдържат и много бета-каротин. Задължително условие е да не се яде след 19 часа. Първи ден Закуска: 1 грейпфрут или 1 [...]

Най-добре е зеленчуковата диета да се провежда в разгара на лятото и ранната есен, когато зеленчуците са в изобилие. Тя може да се спазва в продължение на 1 месец, а ако в менюто се включат малки количества въглехидрати и белтъчини – и по-дълго. Дневно могат да се консумират 1,5 кг сурови или сварени зеленчуци. Препоръчват [...]

Стимулиращото действие на никотина не е постоянно. С негова помощ може да се отслабне само ако човек непрекъснато пуши вместо да яде (но така рискува да умре от рак на белите дробове, преди да дочака отслабването). А след това „отслабващите“ (най-често дамите) вече не могат да се откажат от пушенето, тъй като се страхуват да [...]

Японски изследвания показват, че зелените водорасли Хлорела, растящи в сладководни езера в Далечния изток и се продават от 3 години във Великобритания под формата на таблетки, топят телесните мазнини, понижават кръвната захар и помагат на страдащите от диабет тип 2, съобщи в. „Дейли телеграф“.

Хормоните влияят върху всички процеси в нашия организъм, включително и отслабването. Затова, ако искаме да се отървем от някой друг килограм, трябва да сме наясно за връзката мужду определени храни и хормони. Пшеница – естроген. За пшеницата знаем, че от нея се прави хляб. Това, с което не сме наясно обаче е, че тя води [...]

Ако прекарвате отпуската си на море, имате идеалната възможност да се пораздвижите, и то по най-различни начини. Който не умее да плува, може да бяга по плажа. А с някой и друг излишен килограм може да се разделите и чрез ходене. Специалистите препоръчват заниманията със спорт на плажа да се провеждат сутрин, защото тогава въздухът [...]

През пролетта повече хора се сещат за фигурата си и им се иска да вземат мерки, за да „вкарат“ килограмите в разумни граници. В морето от диети непрекъснато стават някакви промени – диетолозите едновременно развенчават някоя от нашумелите програми за отслабване, а лансират нова. Например съвсем наскоро бе разкритикувана ползващата се с голяма популярност ананасова [...]

Вярно е, че все повече изследвания показват еднозначно: повечето диети не дават желания резултат. Някои хора наистина отслабват, но само временно – след края на ограниченията те бързо възстановяват предишните си килограми, а в някои случаи дори добавят още някой отгоре. Не бързайте обаче да обвинявате самата диета. Причината може да не се окаже в [...]