Макар че за мнозина спортът е начин на живот, съществуват физически състояния, в които освен за живота си, трябва да помислим и за здравето си! Спортистите и в частност бегачите често, когато са изморени, продължават да тичат несъзнателно, защото това е вкоренил се в тях инстинкт. По този начин обаче в много от случаите, без [...]

Самовнушението е оръжие, което притежава неимоверно могъщес­тво. Зада бъде обаче то целесъобразно използувано, както в X-XII в. са го използували нашите богомили, необходимо е: Самовнушенията да бъдат добре обмислени и концентрирани (съсредоточени). Самовнушенията да се правят редовно без всякакво усилие от наша страна. Всяко самовнушение трябва да се повтаря много пъти наред. Хигиена на умствения [...]

Всяко очно увреждане, което предизвиква болка или се влошаВа при мигане, налага окото да бъде оставено в покой т.е. да бъде затворено и веднага да се потьрси помощта на специалист. При такова положение, поставете тампон от памук, натопен в отвара от лайка върху затвореното око. Сменяйте често студения влажен компрес.

Мнозина си въобразяват, че двете почивки – паузи през работния ден, когато обикновено се пие кафе, са предназначени за отпускане. Какво правят хората? Обикновено жадно поемат чашата с горчиво кафе, влизат в продължителни разговори с някои от колегите си, обременявайки и себе си, и тях с излишни подробности и даже интимности. Всичко това може да [...]

Джордж Търнър е роден през 1928 година. Той е известен американски  културист и тежкоатлет . Започва да тренира още през 1942 г., когато е на 14 години. Интересен факт от биографията му е, че полага началото на бизнеса със спортните зали , като през 1950 г., когато е на 22 години, открива първата зала в [...]

Здравият сън е от основно значение за възстановяване на организма. Ето 6 неща, на които да обърнете внимание, за да бъде сънят ви пълноценен. 1. Матракът. Повечето хора дори не подозират, че неудобното легло/матрак може сериозно да навреди на добрия сън. Проведени изследвания показват, че на теория хората признават важната роля на матраците за съня [...]

Дали може да се заведе бебето на море или планина? Коя е минималната възраст за това? Кои са подходящите курорти? От какви грешки да се пазят младите родители с бебе на почивка? Това са най-често задаваните въпроси в началото на лятото, когато семейството се готви за обичайната годишна отпуска, но … е с един нов [...]