Лягате с брадичка Върху гърдите и ръце зад глаВата. Стараете се да изпънете врата си назад срещу съпротивлението на ръцете. Когато напълно сте опънали врата си назад, сменяте положението на ръцете, поставяйки ги Върху челото. Главата и челото се накланят напред, като се стараете да преодолявате съпротивлението на ръцете. Това упражнение праВите няколко пъти. Поставяте [...]
1 - Лягате на пода по гръб с ръце зад Врата. ОпъВате краката и праВите Възстановителни движения. С помощта на коремните мускули се изправяте до седнало положение, докосвайки дясното коляно с ляв лакът. Следва отпускане отново по гръб на пода, преди да се надигнете отново, за да докоснете лявото коляно с десен лакът. Правите упражнението съвсем [...]
1 - Когато не сте В седнало положение, не преставайте да се дВижите! Помнете обаче, че да стоите прави, без да се дВижите, е най-лошата позиция. 2 - Когато седите, поставяйте и двата си крака Върху друг стол или табуретка така че краката Ви да бъдат най-малко на нивото на таза, че даже и по-високо. 3 - Ако [...]
Прави се в удобни съдове. Горещата баня (38-45°С) с продължителност 10-20 минути е успокояващо средство при задух (астма), болки в сърдечната област и при някои страдания на белите дробове. Тя предизвиква отвеждане на кръвта от гърдите и мозъка и така облекчава сърцето и главата. Ако във водата се поставят 1 шепа морска сол и 2 [...]
Смесват се 25 г мед, 25 г бадемово масло, сок от 1 лимон и 1 жълтък. Ръцете се мажат вечер.
Разбъркват се мед и масло и със сместа се мажат напуканите ръце и устни.
125 г восък се стопява на водна баня, прибавят се сокът от 2 лимона, 250 г мед и 50 г пчелен прашец. Загрявасе на слаб огън, отнема се и се разбърква, докато сместа се сгъсти. С този крем ръцете се мажат вечер.
Обеззаразяването ( дезинфекция ) е комплекс от методи и средства,насочени към унищожаване на заразното начало във външната среда.То има своето определено място в цялостната медицинска практика, като се изхожда от високата му превантивна цел за осигуряване на хигиенно съобразен начин на живот. В исторически план дезинфекцията води началото си от дълбока древност-тя се изразявала предимно [...]
Здраво захванете кожата между палеца и останалите пръсти и поглаждайте гънката от долу на горе. Не бива да се стиска много силно, за да не се появят синини.
КАФЕ Сварява се силно турско кафе. Без да се прецежда утайката, ръцете се потапят няколко пъти в него.
Тренирането на долната част на тялото винаги е изглеждала по-лесна задача, защото дори само ходейки, пак се грижите за стягането на бедрата и дупето. Не така стои въпросът с горната част на тялото, която не бива да изостава само защото тренирането на ръцете не е толкова лесно, колкото това на краката.
Брадавиците са остро заразно вирусно заболяване. Възбудител е папиломният човешки вирус, за който в днешно време много се пише и говори. Най-често страдаме от най-разпространените, т.нар. прости брадавици. По-рядко от израстъковите, тези, които се появяват по дланите и ходилата. Простите брадавици са кръгли, със сивкав или телесен цвят и вроговена повърхност. Обикновено се разполагат на [...]
