Широкият плътен гръб е неотменна част от всяка внушителна физика. Но за да ви помогне при почти всички упражнения с тежести, той трябва и да е силен. Това е особено необходимо дори при изтласквания от лег при тях силният гръб допринася много за избутването на огромни тежести. Когато тренирате и за сила, и за размер, [...]
