Здраве » слънчеви бани

Стеснен нос, кръвотечение от носа

Здраве — Thu, 22 Jul 2010 10:47:10 +0000

Причини. От рождение, хронична хрема, полили, удари и др. Признаци. Трудно дишане, особено нощно време, носов говор. Лечение. Народната медицина препоръчва общо лечение за засилване на организма, като за вътрешно и диета виж казаното за полипи в носа. Вечер преди лягане да се прави топла клизма със 150-200 г вода и след това винаги при запек (даже еднодневен) клизма, последвана или от парна баня на лицето с чай от лайка, или от парен компрес на носа и след това от меняваща баня на краката, коремен компрес и налагане на носа с питка от селски хлебен квасец, засилен със сини сливи, както при полипи в носа.

Често кръвотечение от носа

Предпазване. Децата с кръвотечение от носа трябва често да смъркат прясна хладка вода (25-26°С) и с това да заякчат кръвоносните си съдове. При често кръвотечение от носа още по-добре действува отварката от полски хвощ – 3 супени лъжици на 3 00 г вода, вари се 10 минути; като изстине, се прецежда. Често и леко да се мажат ноздрите с боров вазелин, който държи влажна лигавата ципа и не позволява на кръвоносните съдове да се пукат. Да се правят сутрешни фрикции на тялото с хладка вода и сухо изтриване.

Първа помощ. Кръвотечението може да спре, като върху основата на носа, тила и половите органи се поставят студени компреси, натопени във вода (20°С) и като се тампонира носът с топче памук, притиснато към върха и средната преграда на носа. При това главата да се навежда назад, а не напред. Болното не бива да се секне. Ако това не помогне, да се смръкне в носа хладък разреден лимонов сок (1 чаена лъжичка сок на 1 чаша вода) и да се потърси лекарска помощ.

Лечение. От народната медицина се препоръчва общо лечение за засилване на организма. За заякчаване през лятото детето трябва да бъде на въздух, да прави слънчеви бани, последвани от поливания със слънчева вода и кратки къпания в река или море (5-10 минути), а също да ходи с боси крака, особено по трева сутрин, докато е росна. През зимата да се правят цели горещи бани (39°С) с морска сол по 2 пъти в седмицата. Ако кръвотеченията от носа са обилни, чести и указаните средства не помагат, да се иска съветът на лекар-специалист по ушни, носни и гърлени болести.

Вътрешно. Сутрин, обед и вечер преди лягане да се взема по 1-2 чаени лъжички или яйца с лимон; или стрити черупки от яйца с мед.

Диета. Вегетарианска, млечно-растителна храна с повече плодове и сурови зеленчуци, моркови, алабаш (гулия), домати, спанак, репички и др. Вместо вода да се дава отварката за усилване при анемия.

При лекуването на деца над 10 години може да се приложи и казаното за същата болеет при възрастни.

Подмладяване – борба с остаряването

Здраве — Wed, 14 Jul 2010 11:51:46 +0000

В историята на човечеството са известни много опити да се открие еликсир с чудотворно действие, който би дал възможност да се продължи значително животът на човека. В търсенето му човечеството е минало през много светли надежди и тежки разочарования. Сега вече е установено, че не чрез еликсир може да се продължи животът на човека, а чрез активна борба с всички причини и условия, които водят до ранното остаряване на организма.

Естествени методи на подмладяване

Науката засега отхвърля изкуствените методи на подмладяване, като твърди, че истинското, трайно и всестранно освежаване, ободряване и подмладяване на остаряващия организъм може да се постигне единствено само по пътя на естествените приложения.

Как да приложим тези естествени средства?

Всекидневно сутрин да се прави сух четков масаж на цялото тяло (5 минути), последван или от хладък душ (33-35°С), или пък от фрикция на подмишниците, корема и половите органи с хладка вода, а след обличането и от 10-20 дълбоки вдишвания с бавни издишвания (вж. „Домашна гимнастика“ – дихателно упражнение № 1). Повтарят се преди обяд и преди вечеря. Те са истинско средство за подмладяване на тялото.

Предиобед, ако е лятно време – слънчеви бани на седалищните части и на половите органи. Тези бани се отразяват извънредно благотворно и съживително върху цялото тяло и особено върху лицето на човека. Прилагането на слънчевата баня на седалищните части става по следния начин: на открито в прегънато положение се излагат първо седалищните части, а след тях и половите органи при повдигнат таз, като другите части на тялото се покриват с чаршаф, за да не бъдат сгрявани от слънцето.

Времетраенето на слънчевата баня първоначално трябва да бъде за седалищните и половите части по около 3 минути, а след свикването – по 5-10 минути, всичко 10-20 минути, повече в никакъв случай. При добро затопляне се препоръчва и разтривка с мокра кърпа, след това бързо обличане и разходка.

Вечер преди лягане се препоръчва веднъж в седмицата топла клизма с 1 л чай от лайка. В понеделник и четвъртък се прави парна баня на главата с чай от лайка и орехова шума (за въздействие на щитовидната жлеза).

В събота се прави цяла топла баня, най-добре с отварка от борови игли и трина (37-38°С за 10-20 минути). Благотворното влияние на тази подмладяваща баня може да се увеличи, като по време на нея се прави и изчеткване на тялото. За да не лежи тялото постоянно във ваната, от време на време къпещият се трябва да се подпира на петите и на ръцете си върху дъното на ваната и с главата в стената на ваната. Полезно е също, ако второ лице прави малки вълнички във водата по посока от краката към главата.

Неделя – почивка.

Вътрешно. Виж казаното за дълголетие (старост).

Диета. Препоръчваме подмладителната диета с моркови, като за целта по-добре е да се употребяват малките и тъпи моркови, чието вещество е по-нежно от това на дългите моркови. Сутрин, обяд и вечер да се ядат моркови на каша в сурово състояние, примесени с мед, лимонов сок, плодов сок или ябълчна каша. След три дни към тази диета на обяд може да се прибави маслено хлебче, картофи с лук и ябълка, а вечер – пържени картофи с плодове. Закуски към 10 часа сутринта и подир обяд е по-добре да не се правят.

През време на храненето да се обръща особено внимание на дъвкането, защото то подпомага храносмилането.

Важни добавки:

Много полезно е два или четири пъти в годината да се практикува лечение с гореща вода, което е много ефикасно средство за бързото подмладяване на човека. То се прави така: в продължение на 20 вечери поред, и то преди лягане, се изпиват по 6 чаши гореща вода като за чай (ако водата е дестилирана, още по-добре). Водата се изпива непременно с чаена лъжичка, а не на глътки. От такова бавно пиене на гореща вода се получава силно изпотяване. След препотя-ването лекуващият се избърсва със суха кърпа, прави се фрикция на цялото тяло с хладна вода, преоблича се, поставя си коремен компрес и ляга да спи.

Тъй като функциите на сърцето, дихателните органи и бъбреците имат голямо значение за подмладяването, то те трябва да се засилят чрез местно лечение.

Да не се забравя, че всяко навременно отпочиване от дневната
работа в друга обстановка или по-дълго летуване на топли бани, море, планина и село действува подмладяващо, особено ако е свързано с умерени излети и със следното упражнение за дишане с тояжка. Това упражнение се прави с удобна за държане тояжка или бастун и трябва да се извършва или при отворен прозорец, или през време на разходка из полето, и то колкото е възможно по-често, дори на 1/2 – 1 час. Краката да се разкрачат, тояжката да се повдигне с двете ръце над главата, да се постави добре на тила и да се изпъне гръдният кош. След това тялото се навежда бавно напред и надолу, като същевременно се издишва с леко разтворена уста. После тялото се изправя бавно нагоре, като същевременно се вдишва бавно и дълбоко през носа (устата да се държи затворена). Упражнението се изпълнява от 3 до 8 пъти. Добре е при него да се стремим постепенно да поставяме пръта върху раменете, което е много ценно за закрепване и развиване на гръдния кош.

Добавките, дадени при дълголетие (старост), са в сила и тук. В случая природосъобразният живот, съчетан с разумен (лек) спорт – плуване, туризъм – има най-голямо значение.

Как да се гладува

Здраве — Sun, 06 Jun 2010 20:38:10 +0000

Необходимо е болният предварително да е убеден в ползата от гладуването, да предприеме това лечение напълно спокоен. По време на лечението трябва да се ограничи разходът на енергия, като се избягват тежката физическа работа, излишните движения и др.

Добре е болният да лежи и спи достатъчно, да се движи умерено – според желанието и възможностите му. Ако болният е отпаднал и принуден да лежи, движенията могат да се заменят с лек масаж на цялото тяло.

Гладуващият се нуждае от повече топлина – удобно легло, добре отоплена и проветрена стая, от слънчеви бани, а понякога и от топли бани на ръцете и на краката, ако те не могат да се сгреят по друг начин. А още по-добре е дневно да се взима по една цяла топла баня (36-38°С за 15 минути).

Много благотворно влияят краткотрайните слънчеви бани (5-1020-30 минути). През топлите месеци на годината слънчевите бани могат да се заменят или с топли коремни бани (37-38°С за 10-15 минути), или пък с топли бани на цялото тяло, последвани от сухо увиване. Препоръчва се по време на гладуването ежедневно да се правят обикновени клизми с хладка (30°С) или топла вода (38-39°С).

За пиене се препоръчва прясна вода или вода с малко мед, или пък дестилирана вода.

Вечерно време може да се пие и сок от мандарини, портокали, лимон, грозде или от плодове, каквито има в момента. При чревни спазми на болния се дава топъл чай от липа или лайкучка, подсладена малко с мед и с 10-20 капки лимонов сок. Водата и соковете се пият на глътки и начесто.

Лечението чрез глад може да се предприеме (но след съвет с лекаря) през всяко време на годината, обаче най-подходящи са ранната пролет и есента.

Децата в повечето случаи не бива да гладуват. Лечение чрез глад при тях се препоръчва само при някои остри стомашно-чревни възпалителни процеси и др.

Речни бани и плуване

Здраве — Sun, 06 Jun 2010 15:52:45 +0000

Речните бани съчетават действието на въздушната, слънчевата и водната баня. Къпането не трябва да става веднага (или скоро) след нахранване. Особено хубаво е такова къпане в слънчеви дни, но то е полезно и приоблачно време. Когато водата е много студена (18-20°С), само се влиза и веднага се излиза от нея, когато е по-топла (23-26°С), се стои до 10 минути, а когато е топла (27-3 0°С), в нея може да се стои и до 1/2 час. Ако след изкъпването човек почувствува неразположение, раздразнение, главоболие, това показва, че къпането не му понася.

Плуването действува много благотворно и хората, които умеят да плуват и които постоянно се движат, могат повече време да стоят във водата. След излизането от студената вода къпещият се, особено ако е болен, трябва бързо да изтрие тялото си, да се преоблече и да походи около половин час, за да се сгрее. Къпането в студена вода трябва да се избягва. Добре е в началото в продължение на няколко дни сутрин преди започване на банята тялото да се изтрива с гъба, натопена в студена вода, а след това да се изтрива със суха кърпа. Децата трябва да се мият с по-топла вода, докато навикнат на студената.

Тези бани каляват здравите организми, подпомагат оздравяването при някои заболявания.

Съгласувани правилно с другите фактори – слънчеви бани, диета, масаж, гимнастика и пр., могат с успех през лятото да заменят лечението с компреси и коремните бани.

БАЛНЕОЛЕЧЕНИЕ СЛЪНЧЕВИ, ВЪЗДУШНИ И СВЕТЛИННО-ВЪЗДУШНИ БАНИ

Здраве — Sat, 05 Jun 2010 21:06:58 +0000

Слънцето е онова хранилище на жива енергия, която кърми цялата слънчева система, както кръвта храни тялото. Лечебното действие на слънчевите лъчи върху някои болести е известно още от най-старите времена. Гърците и римляните са имали специални места за правене на слънчеви бани (солариуми). У нас те са използувани за пръв път от богомилите. Слънчевите бани укрепват организма на здравите, улесняват оздравителните процеси при много заболявания.

Слънчевите бани усилват обмяната на веществата в тялото, към излаганите на слънцето части става прилив на кръв, която съдържа хранителни и защитни вещества, нужни за по-скорошното оздравяване на заболялата тъкан.

Слънчевите бани могат да имат и обратен ефект, ако не се дозират правилно, ако се прилагат неподходящо при някои заболявания. Затова винаги, преди да предприемат слънчеви бани, болните трябва да се посъветват с лекар. Погрешно е мнението, че пигментирането на кожата от слънцето става успоредно със закаляването при здравите и оздравителните процеси при болните и че при по-интензивно излагане на слънце настъпва по-бързо оздравяване.

Ефикасността на слънчевото лечение не зависи и от продължителността на слънчевите бани. Слънцелечение, редуващо се с почивки, дава много по-добри резултати при закаляването на здравите от непрекъснато и по-дълго слънчево лечение.

Различават се три вида слънчеви бани: обикновена слънчева баня, хлорофилна (със зелени листа) слънчева баня и Питагорова (ултравиолетова) слънчева баня.

Кожата и слънцето

Здраве — Tue, 06 Oct 2009 19:32:05 +0000

Слънчевата светлина е незаменима за живите организми. Върху тях най-ефективно въздейства ултравиолетовата част от спектъра. В зависимост от дължината на вълната ултравиолетовите лъчи се делят на три вида.
- дълговълнови ултравиолетови А лъчи;
- късовълнови ултравиолетови В лъчи;
- изключително къси ултравиолетови С лъчи.
Те са особено агресивни, но засега се задържат изцяло от озоновия слой. Ултравиолетовите А и В лъчи се задържат само частично и дори при облачно време проникват на различна дълбочина в откритите части на кожата. Прекомерното облъчване, независимо с кой вид лъчи, предизвиква здравословни проблеми в средносрочен и дългосрочен план. Дълговълновата ултравиолетова светлина стига до най-дълбоките слоеве на кожата и може да нанесе непоправими вреди на тези, които излагат прекалено дълго тялото си на слънце. Кожата също е надарена с памет и пази спомена за всяко слънчево изгаряне. В най-добрия случай може да се получи алергия към слънцето или преждевременно състаряване, а в най-лошия – рак на кожата. Най-голяма е опасността от рак при хора, които често са получавали слънчеви изгаряния в детството си. Изследванията показват, че всяко изгаряне в ранна възраст повишава този риск 2,7 пъти. Ултравиолетовата А светлина активира меланоцитите, които образуват багрилното вещество меланин. Той от своя страна зачервява и в същото време предпазва кожата. Късовълновата ултравиолетова В светлина достига само до горните слоеве на кожата и предизвиква слънчеви изгаряния със сърбежи, болки и мехури. При умело дозирани слънчеви бани кожата реагира на ултравиолетовите лъчи с лек, здравословен загар. При това ергостеринът от кожата се трансформира във витамин D. Той от своя страна стимулира усвояването на калций от червата и включването му в строежа на костите и зъбите. Ултравиолетовата светлина влияе добре при лечение на кожните болести. Тя подпомага отслабването, тъй като стимулира щитовидната жлеза, ускорява обмяната на веществата и води до изгарянето на повече калории. Състоянието на имунната система се подобрява, съпротивителните сили на организма се увеличават, издръжливостта и мускулната сила растат, сексуалните хормони се умножават, настъпва прилив на енергия и се установява душевно равновесие. Ала прекаленото облъчване с ултравиолетови лъчи може да нанесе и сериозна вреда на здравето и красотата. По нашите географски ширини е широко разпространена слънчевата алергия. Изразява се в малки пъпчици по раменете и деколтето, предизвикващи силен сърбеж. Те могат да бъдат причинени и от съдържащите се в повечето слънцезащитни средства мазнини, които в съчетание с ултравиолетовата светлина водят до алергични реакции. Затова препаратите, които използваме за защита от слънчевите лъчи, трябва да бъдат без мазнини и да предпазват както от ултравиолетовите А, така и от ултравиолетовите В лъчи. Освен това не бива да се гледа срещу слънцето без слънчеви очила, защото това води до увреждания на ретината и до временна или трайна загуба на зрението.

Лято без горнище

Здраве — Mon, 13 Jul 2009 06:28:05 +0000

Жените на плажа смятат, че колкото повече е разголена плътта, толкова по-добре. Мъжете са във възторг, но медиците имат малко по-различно мнение.

Да се се печеш топлес е доста разпространено явление, а това лято – супер модно. Смята се, че за пръв път еманципираните французойки са се престрашили да се пекат на слънце без горнище през 60-те години на миналия век. Сега с това едва ли можеш да впечатлиш някого. Именно през сезон 2009 г. топлесът покорява всички плажове наред. Дали желаете да бъдете без горнище това е лично решение на всяка дама, но все пак си струва да се прислушате към мнението на специалистите.
Лекарите мамолози не препоръчват топлеса, но ако все пак сте твърдо решени те съветват да спазвате определени правила:

1. Топлесът като правило е безвреден за девойките под 22-24 години, докато жените над тази възраст трябва да се консултират със специалист преди слънчевите бани.

2. Ако има предразположение към различен вид женски болести, печенето топлес може да провокира заболявания на млечните жлези, оказвайки вредно въздействие на кожата. Нещо повече слънчевите лъчи и прегряването могат да усложнят протичането на болестта и да трансформират тумора в злокачествен. Също така не е добре луничките да бъдат излагани на директните слънчеви лъчи, защото тези безобидни образования могат също да прераснат в опасни онкологични заболявания.

3. Още едно правило: гърдите не трябва да се излагат на слънце през втората фаза на менструалния цикъл. През този период в структурата на млечните жлези настъпват съществени промени заради хормоналното преустройство на организма.

Психолозите определят стремежа на дамите към топлеса като проекция на личностното отношение към проблема на сексуалността. От една страна, разголените гърди – това е скрита, възможно даже неосъзната демонстрация на сексуална неудовлетвореност у жената. Мотивът може да бъде и желание да се привлече вниманието.

От друга страна, това е протест срещу затварянето в рамките на обществения морал и социални забрани. И накрая топлесът може да помогне на прекрасната половина от човечеството да престане да се срамува от своето тяло и да се избави от всички досадни комплекси, отравящи живота им. /БГНЕС

Вземете нужната ви доза витамин Д със слънчевите бани

Здраве — Sat, 20 Jun 2009 20:28:27 +0000

Недостигът на витамин Д води до имунни разстройства и възпалителни процеси, установиха лекари от Университета на Мисури.

По-рано учените вече доказаха, че недостига на този витамин отрицателно влияе на сърдечно-съдовата система и увеличава риска от появата на рак.

Получените данни позволяват да се обясни ролята на витамина в профилактиката и лечението на възпалителни заболявания, включително множествена склероза и ревматичен артрит. Ниското ниво на витамин Д пречи на нормалната работа на имунната система и спомага за вътрешни възпаления, които като правило се срещат при хората с хронични заболявания.

Американските медици препоръчват необходимото количество да се набавя от храната /риба, мляко и ананасов сок/, но най-вече чрез слънчевата светлина – главният източник на витамин Д.

Ежедневно човек трябва да приема не по-малко от 1000 МЕ /международни единици/ витамин Д. С настъпването на пролетта и приближаването на лятото слънцето е най-лесното достъпния и безплатен начин да си набавим полезния витамин. Само 10 минути слънчеви бани три пъти седмично позволяват да се набави необходимото количество от витамина в организма, отбелязват медиците. Те припомнят, че хората с по-тъмна кожа се нуждаят от повече време за тази цел. /Actualno.com