Съвети от Джордж Търнър Тъй като ръцете са най-атрактивните мускулни групи, ще ви дам една програма за шест седмици, която наистина ще ви помогне да увеличите размера на мишниците си. Цялостният растеж при тази програма е значителен и се постига и при напреднали културисти! И така, ние ще работим за ръцете в продължение на шест [...]
