Храненето на кърмачката е от особено значение не само за това да има кърма, но и тя да дава на малкия човек всичките необходими му полезни вещества. Затова предлагаме ви да хвърлите поглед на тези основни правила в това отношение: режимът на хранене трябва да е балансиран – липсата на каквото и да било полезно [...]

Превъртяхме стрелките на часовника с един час. Ако за времеизмервателите това е лесна задача, не толкова лесна е тя за вътрешния ни часовник, на който му трябва много повече време, за да свикне с промяната. Към този своеобразен стрес за тялото трябва да се прибавят и понижаващите се есенни температури, както и изискващата повече имунна [...]

Предлагаме ви няколко прости съвета, с помощта на които ще се приближите крачка по-близо към така желания плосък корем: -          осигурете си спокойствие – прекомерният стрес не ви позволява да се отпуснете, още по-малко да отпуснете корема си, като едновременно с това провокира отделянето на хормона на стреса – кортизол, който има решаваща роля за [...]

С падането на температурите задължително трябва да помислим и за това как ще се предпазим от всевъзможните грипове, настинки и подобни неразположения, които развалят цветното ни есенно настроение. Ние ви предлагаме няколко лесни стъпки в тази посока, спазването на които ще ви спести множество нерви и провалени преживявания. Ето ги и тях:   -    модерни [...]

Премахването на образувалите се по кожата стрии е една от основните цели на много хора, които заради различни промени и етапи в живота си са се сдобили с неприятните нацепвания на кожата – след порастване на височина, при силови тренировки и най-често – след бременност и кръмене тялото се променя, а това видимо се отразява [...]

Затлъстяването е бичът на нашето съвремие! Затлъстяването е един от здравословните проблеми, които стават все по-широко разпространени с всеки изминал ден. Именно поради това от значение е да променим хранителните и здравословните си навици в посока, която ще ни помогне да избегнем негативните последици от тази световна тенденция – затлъстяване. Ето и основните съвети: -          [...]

Косата е съществен елемент от външния вид, поради което на начина, по който тя изглежда, се обръща особено внимание. Когато става дума за женската коса, от особено значение е тя да е гъста и здрава, а колкото по-дълга е, за толкова по-женствена е смятана нейната притежателка. Поради това ви предлагаме 5 идеи, благодарение на които [...]

Незабавната медицинска помощ в случай на отравяне е от особено значение за спасяването на човешкия живот. Когато обаче ситуацията не позволява повикването на „Бърза помощ”, добре е да се придържаме към следните правила:   – в случаите, когато отровата е попаднала върху кожата, веднага трябва да се свалят дрехите и тялото да се измие първо [...]

Когато кожата ни загуби хидратацията си, тя става изключително чувствителна, лесно уязвима по отношение на различните климатични промени, губи блясъка и еластичността и. Как да се справим с този проблем? Погледнете нашите съвети за почистване и хидратиране на сухата кожа: 1.      Почистване на лицето преди лягане – гримът, дневният крем, замърсяванията трябва нежно да се [...]

Да се откаже човек от любимия, но и вреден навик – тютюнопушенето, хич не е лесно. По-скоро е непосилна задача за хората, които не са стигнали до извода, че трябва да сложат край на кариерата си на пушач по собствено желание, а са решили да са въздържатели, защото някой друг така им е казал. Възможностите [...]

Забавената обмяна на веществата в тялото е основната предпоставка за наднормено тегло Въпреки че ролята на метаболизма е съществена за поддържане на телесното тегло в здравословни граници, върху него не е толкова трудно да се повлияе. Става дума за това, че ако искаме, можем да задействаме обмяната на веществата в тялото си, без да полагаме [...]

Предлагаме ви няколко изпитани съвета, прилагането на които ще ви гарантира, че ще посрещнете пролетта в добро здраве и настроение: 1. Погрижете се за имунитета си – от значение за начина, по който изглеждаме и се чувстваме, е състоянието на организма ни. Ако ние го поdкрепим, подсилвайки имунитета си, то той ще ни е безкрайно [...]

Безсънието е сред най-честите неразположения на съвременния човек Забързаният начин на живот, които мнозина от нас водят, в най-голяма степен се отразява върху спокойствието ни. Това в голяма степен оказва влияние не толкова върху психическото или физическото ни здраве, а върху начина на осмисляне на съществуването ни. Безсънието е чест индикатор на невъзможността да осмислим [...]

Ако вашата цел е отслабване, но не постигнато за седмица или две и не видимо за същия период, то обърнете внимание на тези няколко основни съвета за отслабване, които ще са ви от помощ в борбата с излишните килограми. 1.      Определете си дневно количество калории, които е добре да консумирате, в зависимост от ежедневеното натоварване, [...]

Докато навън температурите са минусови, важно е да полагаме повече грижи за тялото си, тъй като организмът се изтощава по-бързо, а защитните му сили се възстановяват по-бавно. Устните страдат през зимата Устните са изключително предразположени към изсушаване през зимните месеци, тъй като по тях няма разположени мастни жлези, които да овлажняват и омекотяват кожата. Важно [...]

Каква е рецептата за добра почерпка и безаварийно финиширане? Правилната консумация на алкохол! Затова обърнете внинамние на тези няколко изпитани съвета за коснумиране на алкохол по правилния начин! Като за начало, не бива да се предоверявате на писанията, че конкретен вид алкохол е полезен за дадена болест – прекаляването и приемането му в големи количества [...]

За да намалите телесното си тегло, не е задължително условие да спазвате продължителни и изтощителни диети. Важно е да настроите цялото си тяло в посока на това, че е време да промените външния си вид, и ще видите как от излишните килограми сами ще започнат да си отиват. Е, от значение е и спазването на [...]

1.  ПАЗИ СЕ ОТ ПРОСТУДА Нищо не изглежда по-банално от подобно изискване или съвет.Човек и днес не си дава сметка за опасните последици, които предизвикват простудите. Те се изразяват в прекомерно излагане на ниски температури на тялото (или на част от него) и механизмът им, изглежда, се свежда до промени, макар и кратковременни, в „тъканта“ [...]

1. Човек се ражда здрав и животът сам по себе си изразява здраве. Съдбата на човека е да изживее целия си живот в състояние на здраве, условие за най-пълноценно разкриване на неговата творческа и жизнена потенция. 2. Човек заболява като последствие от нарушаване на природния закон за причината и следствието. Това ще рече, че всяко [...]