1 - Хранителен режим. Незабавно трябва да се съкрати употребата на всички видове мазнини. Да се избягват пържените храни,маслото, което обикновено всички подрастващи толкова обичат Върху филия хляб. Изобщо се забранява консумацията на шоколад, какао, кока кола, бонбони, всички видове торти и кейкове, сметана. За сметка на тези храни /въглехидрати/ да се наблегне на консумацията на [...]

1 - Хранете се по-разумно. Например, скандинавската традиция не е за пренебрегВане – 6 пъти днеВ-но, В малки количества. Между закуската и обяда, како и между обяда и Вечерята Вземайте по няколко залчета с поВече протеини, отколкото въглехидрати. 2 - Пийте кафе В умерени количестВа. ДнеВната консумация не биВа да надхВърля 2 чаши. Никога не пийте кафе [...]

Много храни съдържат захар в естествени форми; захарта може да бъде и добавяна в малки количества към храните, за да станат по-вкусни. На захарта понякога се гледа като на особено вредна и някои родители са готови напълно да я изхвърлят от храната на децата си. На практика, избягването на захарта във всичките й форми нито [...]