1 - Ограничете до максимум тютюнопушенето; 2 - Избягвайте дейности, при които се отделя прах, който дразни и причинява проблеми с дишането; 3 - Правете редовни тонизиращи упражнения, дишайте чрез диафрагмата си; 4 - Ако имате алергични предразположения – лекувайте се.

Ако пушите две кутии цигари на ден, значи сте страстен пушач, ако пушите една – сте умерен, а ако запалвате две – до три цигари – сте слаб. Много е говорено по въпроса за връзката между боледуването и пушенето. Помнете, че е от значение количеството вдишан никотин. Ако не можете да се откажете съвсем, то [...]

Всичко започва в семейството. Здравната култура е част от възпитанието. Личният пример е още по-силен. Здравословното хранене, спортуването, тютюнопушенето, наркотиците, алкохолът,  контрацепцията и безопасният секс… това са все теми,  които всеки отговорен родител трябва да обсъди със своето дете. Залегнали като принципи в ума на изграждащата се личност, те улесняват превенцията, защото я превръщат в [...]