Храненето на кърмачката е от особено значение не само за това да има кърма, но и тя да дава на малкия човек всичките необходими му полезни вещества. Затова предлагаме ви да хвърлите поглед на тези основни правила в това отношение: режимът на хранене трябва да е балансиран – липсата на каквото и да било полезно [...]
Лимонената диета не изисква 100% отказ от храната Лимонът се радва на особена популярност както в темата за отслабването, така и в ежедневното меню на хората, които се интересуват от своето здраве. Богатото съдържание на витамин С в него го прави съюзник срещу всяка настинка или заболяване, като едновременно с това пречиства организма, неутрализира [...]
На какво трябва да наблегнем през есенния сезон, за да бъдем здрави и във форма и настроение е от особено значение, когато въпреки топлото за момента време, знаем, че съвсем скоро зиматa ще почука на врата ни. Като основно правило за храненето, трябва да посочим балансираното хранене. То е важно през цялата година, но именно [...]
Свикнали сме да асоциираме „бързата храна” или така наречените блюда “fast food” с вредните за организма комбинации и количества, които се отразяват не само на фигурата, но и на цялостното ни здравословно състояние. Съществуват обаче и редица митове за този тип хранене, затова нека надникнем зад тънката бариера, която разделя реалните факти и неточностите относно [...]
Диетата е съществена част от поддържане на кръвното налягане в норма. Не всички хора, които страдат от високо кръвно налягане обаче успяват да спазват точно определен режим на хранене, за повечето това е ако не непосилна, то доста трудна задача. Когато към невъзможността от спазването на подходящ режим на хранене се добавят стрес, занижена физическа [...]
Ето как трябва да се храним, за да намалим риска от появата на целулит до минимум! Да кажем, че единствено добре подбран хранителен режим ще ни избави от проблема, наречен целулит, е несериозно. Но ако едновременно с правилното хранене, заложим и на подходящи упражнения, на масажи и антицелулитни процедури, можем да се избавим от неприятното [...]
Стомашно-чревните проблеми са проблем, които измъчва голяма част от хората, които нямат време, желание или възможности да се хранят здравословно, да се движат, да правят необходимото, за да се чувстват и изглеждат добре. Когато се появи подобно неразположение, мнозина залагат на самолечението, което обаче невинаги се оказва най-доброто решение. В редица случаи, резултат от предприетото [...]
Каква храна трябва да консумираме и как да се храним, за да бъде сърцето ни здраво? Развитието на артеросклероза е основната предпоставка за появата на сърдечни заболявания. Именно поради това човек трябва да се храни така, че да не допусне артериите му да загубят еластичността си, а това, от своя страна, да се превърне в [...]
Тъжна е статистиката, която посочва кои са най-честите заболявания на детето в 21 век Тъжна, защото все по-голям процент от болестите, които засягат невръстните жители на планетата, до преди 100 години са били смятани за заболявания, които атакуват човек с напредване на възрастта. Оказва се обаче, че към днешна дата това не е така – [...]
Затлъстяването и то особено при децата е сред основните здравословни проблеми на нашето съвремие Начинът на живот, който водим, предопредля и хранителните ни навици. Но ние възрастните сме тези, които определят как ще се хранят децата и кое е полезно за тях и кое не. Така че за всяко дете с килограми над нормата са [...]
Желанието да ядем сладкиши и сладки неща през зимата е напълно разбираемо, но не и правилно. Консумацията на сладко се отразява положително на настроението ни, но по никакъв начин не ни помага да поддържаме тялото си здраво. Кои обаче са онези храни, които успешно засилват защитните сили на организма, помагайки му да се бори с [...]
Депресията се лекува чрез комбинация както от физически, така и душевни техники. Освен подходяща терапия, необходими са още почивка, прием на лечебни вещества, както и консумацията на полезна храна. Ако страдате от депресия, добре е да приемате храни, които осигуряват на организма следните витамини и полезни вещества: Желязото, което подпомага производството на трансмитери в мозъка, [...]
Всички знаят, че бременните жени трябва да приемат витамини и минерали посредством храната. В същото време обаче някои храни могат да окажат негативно въздействие върху бъдещата майка и плода й. Затова обърнете внимание на тези няколко основни правила, в рамките на които трябва да се храни бременната жена. На първо място, трябва да се консумират [...]
Преди да започнем тренировките, трябва да си намерим удобни, меки обувки (най-добре кецове или маратонки), къси спортни панталони и фланелка, анцуг или панталони и пуловер. На тренировките трябва да се обличаме леко и удобно. При хубаво време обличаме фланелка, къси панталони, чорапи и кецове или маратонки. През лятото се препоръчва да се ходи и бяга [...]
Следващите навици би трябвало да заменят тези, които днес имате и така да уравновесите всяко едно от яденетата си. 1 - СдъВкВайте докрай храната. Храносмилането започва в устата. Правите ли почивка в ритъма на поемане на храната? 2 - Отпуснете се в момента на хранене. Това е задължително, за да забравите за малко напрегнатото си ежедневие! Ако [...]
Стомашната язва представлява дълготрайно разраняване на стомашната ригавица и се проявява в остра или хронична форма. Най-често се развива след продължителен гастрит, при нарушение в кръвоснабдява-нето, както и при нервни смущения по стомашната стена. Може да се дължи и на механични причини. Много често тя се причинява от едновременното действие на повече фактори, като много [...]
С изучаване влиянието на меда върху нормалната и патологичната дейност на стомашно-чревния канал, както и на общото му въздействие върху целия организъм, приложението на пчелния мед при лекуването на язвената болест беше научно обосновано. За ефективността на пчелния мед, като лечебно средство при язвената болест на стомаха и дванадесетопръстника, съобщават много учени терапевти.Медът се взема [...]
Пълнотата е болест, която отрицателно влияе върху вътрешните ни органи и върху правилното функциониране на системите за кръвообращение и дишане. Мастната тъкан, в която органите са заобиколени, води към отслабване на дейността им и атрофия, което особено лошо се отразява върху сърдечния мускул. Пълните хора бързо се изморяват и даже най-малкото усилие от тяхна страна [...]
Да! Ако ние запазваме зърнените си запаси и ги даваме на бедните и страдащите от недохранване хора вместо на добитъка, бихме могли лесно да нахраним почти всички хронично недояждащи си хора по света. Ако консумирахме само половината от месото, бихме могли да запазим достатъчно храна за хората от целия „трети развиващ се свят“. Харвардският специалист [...]
