Диспепсията е стомашно-чревно разстройство, дължа­що се на лошо храносмилане, и се причинява от свръхкиселинност на кръвта, както бе описано по-горе. Когато тази свръхкиселинност отслаби храносмилателните орга­ни толкова, че те не са в състояние повече да функциони­рат ефективно – полусмляната храна не се превръща в разтворима течност, а започва да гние или ферментира в червата, като [...]

От най-ранни исторически източници се вижда, че ве­гетарианският начин на хранене е бил естественият начин на хранене на човечеството. Древните гърци, египтяни и евреи описват човешките същества като плодоядни. Еги­петските свещенослужители никога не са ядели месо. Много велики древни гръцки мъдреци като Платон, Сократ, Питагор са били твърди привърженици на вегетари­анския начин на хранене. Цивилизацията [...]

Върху опаковката на млякото ще намерите подробни инструкции за приготвянето, както и количеството, необходимо за определена възраст на детето и съобразено с неговото тегло. Имайте предвид, обаче, че апетитът на вашето дете може да се различава от усреднените стойности в упътването, както и че понякога то ще иска да яде повече, а друг по-малко. Ако [...]

Не трябва да смятате, че 4-ият месец е задължителен за начало или че трябва да чакате до 6-ия месец. Ръководете се от това, което иска вашето дете. Във всеки случай, отбиването става постепенно. През първите дни и седмици детето ще започне да свиква с опитването на нови вкусове, консистенции и начини на хранене, също както [...]

Много деца отначало се хранят с кърма, но накрая преминават към шише. Причините за това са много, като само някои майки предварително са имали това намерение. Резултатът е, че много майки се чувстват натъжени и разочаровани. Книги, брошури и здравни специалисти непрекъснато им напомнят, че кърмата е най-добрата храна за тяхното дете и те се [...]

Храненето от шише по принцип означава хранене на новороденото с бебешко или детско адаптирано мляко, като противоположност на кърменето. Някои майки още със забременяването (а може би и преди това) знаят, че те не искат да кърмят. Някои майки силно желаят да кърмят и го правят, докато не се сблъскат с някой проблем, с който [...]

Недоносените деца (децата, родени преди 36-ата седмица на бременността) обикновено имат проблеми със сученето и гълтането по време на кърмене. Вие трябва да обсъдите с педиатър начина на хранене на детето. Има различни мнения, но определено е добре детето да получава поне малко кърма. Кърмата при раждането на недоносените деца е в малки количества, но [...]

Има няколко варианта, ако решите да продължите кърменето след като тръгнете на работа (разбира се, може да минете на изкуствено хранене): – да кърмите детето, когато сте вкъщи, а когато отсъствате, детето да се храни изкуствено. Тялото се нагажда към променящите се изисквания (например, пълноценно кърмене през почивните дни и частично през работните), при условие, [...]

Майките понякога се срамуват да кърмят децата си на публични места. Те се чувстват неудобно дори и вкъщи, ако трябва да кърмят пред други хора. По един или друг начин представата ни за гърдите като за сексуален обект кара някои хора да възприемат кърменето като ексхибиционизъм. Това, разбира се, е срамно. И все пак, ако [...]

Началото – първите дни на кърменето Практически всяка жена е физиологически способна да произвежда достатъчно мляко, за да кърми своето дете, но това не е достатъчно. Тя се нуждае от правилна информация и от приятелска подкрепа. Опитайте да накърмите детето колкото е възможно по-скоро след раждането, което означава – веднага, освен ако вие или детето [...]

Алтернативното хранене включва хранителни режими, различаващи се съществено от принципните изисквания за здравословно хранене. Причините за използване на този вид хранене са от различен характер: религиозно-философски или личностни, семейни традиции, промени в начина на живот, икономически съображения и др. Такива видове хранене са: Редуцираното хранене, при което се ограничава вноса на хранителни вещества. Най-често мотивацията [...]

Може да се нарече още рационално, оптимално, балансирано, но най-правилно е да се нарича здравословно. То спомага за поддържане на нормална телесна маса, висока работоспособност, повишава съпротивителните сили спрямо неблагоприятните фактори на средата, поддържа постоянството на хомеостазата на организма, води до добро самочувствие. За да е здравословно едно хранене, то трябва да отговаря на определени [...]

Обяснение: Изхранването е жизнен въпрос, който в цялата история на човечеството е занимавал хората. В много случаи усилието да се намери храна е компрометирало живота, изпъквало е като цел и предназначение на човека. Не е възможна по-голяма заблуда от тази. Изхранването е само едно от условията за живот. И далеч не е най-важното, макар че [...]

Освен че е силен антиоксидант, витамин Е спомага за намаляване на кръвната съсирваемост и за разтваряне на образувани вече вътресъдови съсиреци. Той играе изключително важна роля и за поддържане в нормално състояние на кожата и лигавиците.

Малко известен е фактът, че зеленият чай е засищащ, тъй като е богат на белтъчини. Листата на зеления чай (за разлика от черния) не се подлагат на ферментация и поради тази причина те крият истинско богатство от полезни вещества. В тях се откриват много макро и микроелементи – калий, калций, желязо, магнезий, цинк и др. [...]

Диетата е предвидена за 7 дни. Некалоричните течности по време на диетата не са ограничени. Дневно диетично меню Закуска: 1чаша доматен сок,2 филийки ръжен хляб, намазани тънко с масло, или половин чаша нискомаслена извара с 1 чаша плодова салата. Обяд: 1 чаша доматен сок, половин чаша сварен ориз с малко задушени зеленчуци, за десерт – [...]

Същността на диетата се изразява в следното: преди всяко хранене се изяжда половин или един свеж грейпфрут или се пие прясно изцеден сок от грейпфрут. Грейпфрутите са богати на витамин С, а розовите грейпфрути съдържат и много бета-каротин. Задължително условие е да не се яде след 19 часа. Първи ден Закуска: 1 грейпфрут или 1 [...]

Плодовете са идеални помощници в борбата с наднорменото тегло и целулита. Смята се, че най-активно „изгарят“ мазнините ябълките, кивито и цитрусовите плодове. Първи ден Закуска: половин пъпеш, 100 гнискомаслено кисело мляко. Обяд: плодова салата от киви, портокали и ягоди, смесени с 200 гнискомаслено кисело мляко. Вечеря: половин грейпфрут, 170-180 г сварено пилешко месо (без кожата), [...]

Най-добре е зеленчуковата диета да се провежда в разгара на лятото и ранната есен, когато зеленчуците са в изобилие. Тя може да се спазва в продължение на 1 месец, а ако в менюто се включат малки количества въглехидрати и белтъчини – и по-дълго. Дневно могат да се консумират 1,5 кг сурови или сварени зеленчуци. Препоръчват [...]