Никакво основание нямате да считате, че през менопаузата здравословното В състояние ще се влоши. През този цикъл от вашия живот, е от изключително значение да правите ежедневни укрепващи упражнения. Защо? Защото с приближаването на менопаузата има тенденция човек да се отпусне и отдаде на леност. Пък и е в реда на нещата животът Ви да [...]

Образуването на газоВе е доста разпространено смущение. Причината, недвусмислено е храната или други храни, които Вие трудно смилате. ЗатоВа обърнете Внимание какВо Ви понася и какВо не. Контролирайте се как се храните! Следният списък ще Ви помогне, ако имате подобни проблеми, да разберете какВо трябва да подбирате в ежедневното си меню. Списъкът съдържа обичайните храни, [...]

Много храни съдържат захар в естествени форми; захарта може да бъде и добавяна в малки количества към храните, за да станат по-вкусни. На захарта понякога се гледа като на особено вредна и някои родители са готови напълно да я изхвърлят от храната на децата си. На практика, избягването на захарта във всичките й форми нито [...]

Прясно приготвената храна, приготвена от висококачествени продукти, е много по-евтина от готовата. Освен това много семейства се стараят да направят детското хранене част от семейното, ако не веднага, то след определено време. Готовите храни действително се различават от домашните по отношение на вкуса и консистенцията. Така например готовият задушен карфиол с кашкавал винаги си е [...]

Първите вкусове Ако детето ви започне да приема твърди храни преди 5-ия – 6-ия месец, ще ви се наложи да приготвяте специални храни, които да му давате с лъжичка. Това не означава, че детето не може да яде повечето от храните за възрастни, стига те да са приготвени така, че то да може да се [...]

Майките понякога се срамуват да кърмят децата си на публични места. Те се чувстват неудобно дори и вкъщи, ако трябва да кърмят пред други хора. По един или друг начин представата ни за гърдите като за сексуален обект кара някои хора да възприемат кърменето като ексхибиционизъм. Това, разбира се, е срамно. И все пак, ако [...]

Алтернативното хранене включва хранителни режими, различаващи се съществено от принципните изисквания за здравословно хранене. Причините за използване на този вид хранене са от различен характер: религиозно-философски или личностни, семейни традиции, промени в начина на живот, икономически съображения и др. Такива видове хранене са: Редуцираното хранене, при което се ограничава вноса на хранителни вещества. Най-често мотивацията [...]