Здравословното и полезно хранене е от особено значение не само за състоянието на целия ни организъм, но и за начина, по който изглежда косата ни. Затова предлагаме ви списък от 5 храни, които са изключителни полезни за косата: -          яйца – ако по една или друга причина избягвате консумацията на протеини от животински произход или [...]

Голяма част от въпросните храни ние консумираме ежедневно, без да подозираме какво е благодатното действие, което имат върху организма ни. прочиствайки черния дроб, червата, бъбреците и дори кожата, тези храни предотвратяват натрупването в организма на вредни вещества, предотвратяват замърсяването, причинено от токсините и дори от тютюневия дим. Ето кои са тези храни: -          ябълките – [...]

Знаете ли, че има храни, които на практика се определят като такива с нула калории? Освен тези, които нямат калории, има и други, изключително подходящи за диети и ограничаващи хранителни режими. Става дума за храни, консумацията на които дови до дефицит на калории. Каква е тайната на тези храни?, е първият въпрос, който мнозина си [...]

За да бъде сърцето ни здраво, ние трябва да полагаме специални грижи за него, а не да се успокояваме, че щом няма индикации за проблем, това означава, че причина за притеснение няма. Ето кои 6 храни са идеалният начин да се погрижим за един от най-важните органи в човешкото тяло: -          ядки и овесени ядки [...]

Когато млякото е с леко син оттенък, то не става за консумация – напротив, именно това мляко може да се определи като най-полезно. Причината се крие в това, че в него има по-нисък процент мазнини и по-малко холестерол, но за сметка на това витамините и белтъчините в обезмасленото мляко са точно толкова, колкото и в [...]

Кожата е онази част от човешкото тяло, за която по правило полагаме най-много грижи. Дори без да се замисляме си купуваме скъпа козметика, използваме какви ли не мазила и се подлагаме на терапии само защото от начина, по който кожата ни изглежда, често останалите съдят за нас. Същестува обаче много по-лесен, ефективен и на моменти [...]

Желанието да ядем сладкиши и сладки неща през зимата е напълно разбираемо, но не и правилно. Консумацията на сладко се отразява положително на настроението ни, но по никакъв начин не ни помага да поддържаме тялото си здраво. Кои обаче са онези храни, които успешно засилват защитните сили на организма, помагайки му да се бори с [...]

Депресията се лекува чрез комбинация както от физически, така и душевни техники. Освен подходяща терапия, необходими са още почивка, прием на лечебни вещества, както и консумацията на полезна храна. Ако страдате от депресия, добре е да приемате храни, които осигуряват на организма следните витамини и полезни вещества: Желязото, което подпомага производството на трансмитери в мозъка, [...]

Всички знаят, че бременните жени трябва да приемат витамини и минерали посредством храната. В същото време обаче някои храни могат да окажат негативно въздействие върху бъдещата майка и плода й. Затова обърнете внимание на тези няколко основни правила, в рамките на които трябва да се храни бременната жена. На първо място, трябва да се консумират [...]

Кои са онези храни, чиято консумация ще ни спести главоболие, отпадналост и всички онези неприятни симптоми, които неизменно съпътстват здравата почерпка? 1.      Храни, от които блика енергия – като подобни енергийни „бомби” могат да се използват печен зрял фасул в комбинация със зърнест хляб и плод, за предпочитане авокадо. Във всички от изброените блюда се [...]

1 - Непрестанно следете за състоянието на здравето си; 2 - През по-хладните сезони почивайте повече врме на топло, избягвайте тежкия физически труд; 3 - Предпазвайте децата си от стрептококови инфекции (след боледуВане от шарка, заушка); 4 - По Време на Всякакъв вид инфекция, придружена с поВишена температура, удвоите консумацията на течности, дори и да не можете да се [...]

Възпалението на езика най-често е следствие на други заболявания като анемия, стомашни заболявания, цероза на черния дроб. Случва се и при наранявания, изгаряне с киселини и основи и др. При употреба на топло и студено, кисело и лютиво се усеща парене и болки на езика. В някои случаи се възпаляват дълбоките слоеве, езикът отича много [...]

Бронхиалните тръби в белите дробове са като корени на дърво, разклоняващи се от въздухоносната тръба (трахея), като завършват в белия дроб в малки въздушни тор­бички (алвеоли). В резултат на наличието на повишено количество отрови в организма, най-вече кисели метаболитни продукти, върху лигавичните мембрани, покрива­щи тези тръби, се натрупват нечистотии, които предиз­викват дразнене и възпаление. Повишава [...]

Киселинообразуващите храни, които би трябвало да се избягват при случаите с нарушено храносмилане и лошо здраве, са: – Най-вече месо, риба и яйца. – Чай, кафе и алкохол. – Подправки (кондименти), туршии, сосове, оцет. – Нишестени, скорбялни и зърнени храни, по-специал­но белите рафинирани нишестени храни (ориз, хляб, макарони, юфки, кракер-бисквити, готови тестени храни и др.) [...]

Когато в резултат на свръхкиселинност или слабост на храносмилателната система, несмляна, ферментирала храна се събира в дванадесетопръстното черво, вследствие на тази прекалена киселинност може да се развие стомаш­на или дуоденална язва. Тъй като киселинността е основна причина за това заболяване, трябва стриктно да бъдат избягвани киселинообразуващи храни, по-специално не-вегетарианската храна, всички видове интоксиканти, как­то и [...]

Свръхкиселинността в организма е също така основна­та причина за този вид заболявания и първичното лечение е да се сведат до минимум количествата на киселинообразуващите храни. Ако 3/4 от храната, която се приема, е алкална, ревматизмът може да бъде излекуван за кратко време. Страдащите от това заболяване пациенти би тряб­вало да пият 4-5 литра вода дневно, [...]

Под „живототворящ жизнен принцип“ трябва да се раз­бира, че определени храни съдържат повече жизнена енер­гия и сила – прана, отколкото други. Значението на виталността на храната е било оценено още преди 2500 години от Питагор, който е казал: „Само живата, прясна храна може да направи възможно човешките същества да разберат истината“. Всички ние би трябвало [...]

Фосфорът е необходим за осъществяване на енергий­ния метаболизъм. Той се открива в достатъчни количес­тва в млечните продукти, бирената мая, пшеничните и оризовите трици, бобовите храни, ядките и семената. Нуждите от магнезий са пропорционални на калциеви те нужди. Магнезиевата недостатъчност се счита за причина за увеличаване на предразположението към сърдечно-съдови заболявания. Добри източници на магнезий са [...]

Протеините са изградени от по-малки молекули, наре­чени аминокиселини. След приемането им протеините се разпадат на съставните си аминокиселини, които се усво­яват индивидуално или пък отново се групират в различни типове протеини, необходими на организма. Има около 22 аминокиселини, които нормално се синтезират в орга­низма. От тях 8 са така наречени „незаменими аминоки­селини“. Ако коя да [...]