Започваме с пресата от лег като упражнение най-близко до клека. Най-голямата полза от него се състои в това, че тя може да се изпълнява по желания ъгъл от 90°. Трябва да помним колко е важно движението да се изпълнява колкото може по-близо до 90°, както е и при клековете. Постигането на прав ъгъл при клековете, [...]
